تاثیر مصرف چای سبز در دوران قاعدگی و کاهش دردهای عادت ماهیانه

مصرف چای سبز در دوران قاعدگی،تاثیر چای سبز در دوران قاعدگی،خاصیت چای سبز در دوران قاعدگی،خواص چای سبز در دوران قاعدگی،خوردن چای سبز در دوران قاعدگی،چای سبز در دوران قاعدگی،مصرف چای سبز و عادت ماهیانه،اثر چای سبز در دوران قاعدگی

در این مطلب از سایت جسارت به تاثیر مصرف چای سبز در دوران قاعدگی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

چای سبز در دوران قاعدگی

چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید.

در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد.

چای سبز فواید زیادی دارد .

چای سبز پیشگیری کننده از حمله قلبی و سرطان شناخته شده است و یک تونیک ( تقویت کننده ) بسیار مفید است.

این چای دارای خاصیت ضد چربی (از هر نوع آن )و مقوی اعصاب بوده و قدری نیز خاصیت تب بری دارد.چای سبز باعث تقویت معده شده و ضمن دفع سموم بدن،

نفخ معده را نیز برطرف می کند ،باعث تقویت حافظه شده و برای افراد افسرده یک داروی ضد افسردگی است.

نوشیدن چای سبز باعث نشاط و سرزندگی می شود

خواص چای سبز در دوران قاعدگی

مواد مهم موجود در ترکیب چای سبز  EGCG  است که با غیر فعال کردن میتوکندری سلول های سرطانی،سبب  از بین رفتن این سلول ها می شود.

تحقیقات نشان می دهد که این ترکیب خواص بالقوه ای در نابودی سلول های سرطانی دیگر نیز دارد.

به گزارش پنجمین سمپوزیم بین المللی در زمینه چای و سلامت در واشنگتن، برخی از مزایای چای سبز عبارتند از :

– پلی فنول موجود در برگ چای سبز باعث کاهش وزن می شود

تحقیقات نشان داده است که چربی دور شکم مصرف کنندگان دایمی چای سبز کاملا متناسب است. چای سبز دارای ترکیباتی هستند که موجب اکسیداسیون چربی می شود.

– ترکیبات موجود در چای سبز از بروز سرطان جلوگیری می کند

برگ چای سبز حاوی پلی فنل است؛ پلی فنل از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. چای سبز از بروز سرطان پروستات جلوگیری می کند.

– چای سبز معمولی باعث سلامت قلب و کاهش فشار خون می شود

معمولا چربی وعده های غذایی باعث افزایش غلظت خون می شود. چای باعث اتساع رگ های خونی می شود و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد.

– چای سبز باعث افزایش تراکم استخوان می شود

پوکی استخوان، عمده ترین نگرانی سازمان بهداشت جهانی است. پلی فنل موجود در چای سبز، باعث استحکام استخوان می شود و

از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. علاوه بر این، چای باعث تقویت عملکرد عضلات و کاهش التهاب می شود.

تاثیر چای سبز در دوران قاعدگی

یکی از نوشیدنی های مفید برای انسانها چای سبز است.

یکی از تفاوت های متابولیسم بدن مردها و زنها با هم دوران قاعدگی در زنان میباشد.

در دوران قاعدگی متابولیسم بدن از حالت نرمال خارج میشود. نوشیدن چای سبز درد دوران پریود را کاهش میدهد پس از مصرف آن غافل نشوید.

دکتر یو.دی.پی. رازنصیری، متخصص زنان و زایمان بیمارستان کستل‌ استریت اضافه کرد:

چرخه قاعدگی عمدتا به قطبین هیپوفیز هیپوتالاموس در مغز و تخمدان در قسمت لگن وابسته است و چای سبز اثر خاصی بر چگونگی فعالیت آن ندارد.

او ادامه داد: در واقع غذاها و نوشیدنی‌ها آن اثر مورد تصور مردم را بر پریود ندارد؛ بدین معنا که فرضاً اگررر زنی به دلیل پیروی از رژیم غذایی پرچرب دچار اضافه وزن شود،

چاقی عاملی است که می‌تواند بر این چرخه اثرگذار باشد، نه غذایی که خورده. رژیم غذایی پرکالری و مصرف چربی و

قند زیاد از جمله عواملی به شمار می‌رود که در نامنظم بودن قاعدگی دخیل است و

علاوه بر این، خطر گسترش تکینگی رحم هم وجود دارد که می‌تواند منجر به برهم خوردن نظم دوره قاعدگی و بعدها نیز ابتلا به سرطان شود.

چای سبز بیشترین بهره برای زنان را دارد و طبق نتایج یک مطالعه؛ فواید چای سبز برای زنان بیشتر است.

زنانی که روزانه پنج فنجان یا بیشتر چای سبز می‌نوشیدند در مقایسه با کسانی که یک فنجان یا کمتر مصرف می‌کردند کمتر با

خطر مرگ در اثر بیماری قلبی روبرو بودند. این در حالی است که در این مطالعه رابطه‌ای میان مصرف چای سیاه و کاهش خطر مرگ در اثر بیماری قلبی نیافت.

طریقه دم کردن چای سبز در دوران قاعدگی

به ازای هر فنجان آب یک قاشق مرباخوری چای سبز استفاده می شود .

آب به هیچ عنوان نباید در حال جوشیدن باشد . چای سبز را توی فنجان یا قوری میریزیم و در آنرا میگذاریم . ( روی حرارت نباشد ) بعد از 5 دقیق صاف میکنیم .

اگه از نوع کیسه ایی استفاده می کنید کیسه را دربیارید و وقتی سرد شد روی چشم کمپرس کنید که برای رفع خستگی چشم مفیده . .

برای معطر کردن چای می توان به آن مقداری گل یاس، گل سرخ، گل بهار نارنج، نعنا، هل، لیمویخشک یا تازه، چند پر زعفران( بسته به علاقه و ذائقه ) را به صورت ترکیبی یا به تنهایی اضافه کرد.

مضرات چای سبز در دوران قاعدگی

– به دلیل داشتن کافئین، جلوگیری از جذب مواد معدنی مخصوصا آهن می کند.

– خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند.

– مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد

– زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود

– مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود.

– افرادی که دارای بیماری فشار چشم هستند نباید استفاده کنند و افرادی که میگرن دارند میزان مصرف کمی باید داشته باشند.

 از آن جایی که کافئین، میزان قند خون را افزایش می دهد، بیماران دیابتی با احتیاط بیشتری چای سبز را مصرف کنند.

چای سبز در دوران قاعدگی

مضرات و خواص بامیه و دیابت در بارداری و نفخ و قند خون

مضرات و خواص بامیه و دیابت در بارداری و نفخ و قند خون

بامیه,بامیه سبز,بامیه شف طیبه,بامیه به انگلیسی,بامیه و قند خون,بامیه عربی,بامیه عسلی,بامیه در بارداری,بامیه خورشت,بامیه سبز و ترش,بامیه سبز,بامیه سبزیجات,بامیه سبزی,تعبیر خواب بامیه سبز,سبزی بامیه,سبزیجات بامیه,سبزی بامیه طرز تهیه,خواص بامیه سبز,خورشت بامیه شف طیبه,خورش بامیه شف طیبه,بامیه سوخاری شف طیبه,بامیه و قند خون,بامیه و کاهش قند خون,بامیه قند خون,بامیه برای قند خون,بامیه کاهش قند خون,بامیه و افزایش قند خون,بامیه عربی دراز,بامیه عربی,خورش بامیه عربی,عکس بامیه عربی,زولبیا بامیه عربی,بامیه در بارداری,خوردن بامیه در بارداری,خورشت بامیه در بارداری,بامیه در دوران بارداری,بامیه بارداری

بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های C ,A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج خواص فراوانی بر سلامت انسان دارد.بهتر است بدانید درکتب طب سنتی فارسی ، بامیه مینوسیند به فرانسوی Gimbo و Gombaud و Ketmie comestible و به انگلیسی Okra و Gumbo گفته میشود. گیاهی است از خانواده پنیرک Malvaceae نام علمی ان Avelmoschus esculentrs Moench و مترادف آن Hibiscus esculentus L می باشد.

بامیه

bamieh با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های C ,A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج خواص فراوانی بر سلامت انسان دارد. 

ارزش غذایی

     کالری=129

    آب=90٫17 گرم

    پروتئین=2٫00 گرم

    چربی = 0٫10 گرم

    کربوهیدرات=7٫03 گرم

    فیبر=3٫2 گرم

    قند=1٫20 گرم

 

ارزش غذایی نصف لیوان bamieh پخته:

 25کالری دارد؛ پس کم کالری است.

 2 گرم فیبر دارد؛ منبع خوبی از فیبر است.

 460 واحد ویتامینA دارد؛ منبع خوبی از ویتامینA است.

 130 میلی گرم ویتامینC دارد.

 50 میلی گرم کلسیم دارد؛ منبع خوب کلسیم که ضد پوکی استخوان است.

 256میلی گرم پتاسیم دارد؛ که ضد فشار خون است.

 

خواص بامیه

اثرات مواد مغذی موجود در bamieh بر سلامتی بدن:

1) فیبر موجود در bamieh به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

  

2) موسیلاژ(یک نوع فیبر) موجود در bamieh به کلسترول غذا متصل شده و جذب آنرا کاهش می دهد. همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. اثر bamieh درکاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است زیرا مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

  

 3) بسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماری ها از روده شروع می شوند. فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر و دیورتیکولیت* را بشدت کاهش می دهد. معمولاً برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست،مصرف سبوس گندم توصیه می شود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند. ولی موسیلاژ موجود در bamieh روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می سازد.

   

4) اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود که این ماده رگهای خونی را مسدود می کند. ویتامین C نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم می باشد. در مجموع به علت دارا بودن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری های قلبی نیز می شود.

   

5) برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد bamieh را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید.

   

دیورتیکولیت : التهاب دیورتیکول ها( کیسه های گرد فتق مانند در دیواره مخاط روده بزرگ) است که در اثر تجمع باکتری ها و سایر محرک های داخل دیورتیکول ها ایجاد می شود و باعث درد، نفخ، تهوع، یبوست، اسهال و تب می شود. bamieh گیاهی است گل دار از خانواده پنیرکیان که زادگاهش آسیا یا آفریقاست. مصری ها در قرن 12 یا 13 میلادی این گیاه را می کاشته ان

 

مفید برای دیابتی ها

فیبر موجود در bamieh، نمایه گلایسمی پایینی به آن می دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

 

موسیلاژ یک نوع فیبر موجود در بامیه است که از طریق متصل شدن با نمک های صفراوی و اسیدهای چرب، موجب کاهش کلسترول و پروفایل لیپیدی خون می شود و برای بیماران قلبی و هایپرلیپیدمی توصیه می شود. اثر bamieh در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.اسیدفولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود.

 

افزایش این ماده از طریق انسداد رگ های خونی، یکی از عوامل خطرساز ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی است. همچنین می تواند در خون سازی موثر باشد.ویتامین C نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم است که کمبود آن می تواند باعث اختلال در جذب اسیدفولیک شود.در مجموع به علت دارا بودن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری های قلبی می شود.

 

بامیه در بارداری

 دفع سموم

این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند.

 

پیشگیری از یبوست

یکی از عوارض رژیم های کاهش وزن ابتلا به یبوست است که مصرف bamieh هم مانع یبوست می شود و هم به روند کاهش وزن کمک می کند.بسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماری ها از روده آغاز می شوند. فیبر موجود در bamieh با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی از قبیل:بواسیر و دیورتیکولیت را به شدت کاهش می دهد.

 

مفید برای فشار خون بالا

مصرف bamieh به جهت داشتن پتاسیم و منیزیم در بیماران مبتلا به فشارخون بالا می تواند اثر کمک کننده داشته باشد. همچنین می تواند برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری (پره اکلامپسی و اکلامپسی) و گرفتگی عضلات طی دوران بارداری مفید باشد.

 

نکته مهم

برای حفظ اثرات مفید bamieh و آنزیم های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید.

 

پوکی استخوان

کلسیم موجود در bamieh نیز می تواند برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر باشد.فیبر موجود در bamieh بر باکتری های مفید روده موثر است.استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری های کلیه توصیه نمی شود.

 

بامیه و دیابت

بیست مورد از فواید مهم بامیه

از خوردن bamieh، ممکن است همه افراد یا حداقل بسیاری از جوانان استقبال نکنند، اما آن دسته که در میان سبد علایق خود چنین ماده غذایی مؤثری را میگذارند، علاوه بر زیبایی پوست، بسیاری از امراض را نیز درمان کرده یا از ابتلا به آنها پیشگیری میکنند. در ادامه اطلاعات دیگری از bamieh را بخوانید.

1. طبع bamieh سرد و تر است.

2. جوشانده‎ی میوه‎ی نارس bamieh مقوی و نرم کننده است.

3. مدر است برای کسانی که سوزاک هستند یا هنگام ادرار احساس درد می ‎کنند bamieh را آب پز نموده همراه با آب قبل از غذا میل کنند.

4. ضماد التیام دهنده‎ی زخم است.

5. برای درمان سفلیس از جوشانده ریشه bamieh استفاده شود (30 گرم در یک لیتر آب هر شش ساعت یک لیوان میل شود.)

6. یکی از مضرات bamieh زیاد کننده عرق است.

7. لعاب bamieh برای کسانی که زخم اثنی‎عشر یا ورم روده دارند بسیار مفید است.

8. خوردن bamieh خونریزی سینه را برطرف می ‎کند.

9. جوشانده bamieh سنگ مثانه را دفع می ‎کند.

10. جوشانده گل bamieh ضدسودا می ‎باشد. 30 گرم در 500 سی‎سی آب، سه بار در روز هربار یک استکان میل شود.

11. دم‎کرده تخم bamieh ضدتشنج است. 30 گرم در 500 سی‎سی آب.

12. bamieh ممکن است سوءهاضمه ایجاد کند یا تهوع آورد.

13. مصرف bamieh به پوست لطافت می ‎بخشد.

14. کسانی که دچار کم‎خونی هستند حتماً bamieh استفاده کنند چون bamieh دارای لعاب غنی از مواد اصلی خون می ‎باشد.

15. در برگ و ساقه bamieh مقدار زیادی ید وجود دارد در نتیجه برای بیماران گواتر مفید است.

16. bamieh تقویت کننده‎ی بینایی می ‎باشد

17. به‎خاطر وجود ویتامین B1 در bamieh برای نیروبخشیدن به عضلات ضعیف و اعصاب قابل تحریک داروی خوبی به شمار می ‎رود.

18. کسانی که دارای چربی خون می ‎باشند bamieh را به‎عنوان غذای خود بگنجانند.

19. bamieh فساد خون، بلغم، صفرا و سودا را رفع می ‎کند.

20. bamieh به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده کرم معده و کرمک را از بین می ‎برد.

21. برای درمان تب‎های کهنه ساقه بوته bamieh را خیسانده و آب آن را چند روز متوالی بیاشامید.

22. bamieh به‎خاطر وجود منگنز و کبالت تنظیم کننده ترشح غدد داخلی می ‎باشد.

خواص بامیه

مشخصات بامیه رابشناسید

bamieh گیاهی است از نزدیکان پنبه و کنف . ظاهرا وطن اصلی انافریق و یا مناطق گرم اسیا است.، ولی به هر حال به سایر مناطق دنیا رفته و در حال حاضر در کشورها و مناطق معتدله و سرد کاشته می شود چون تحمل سرمای زمستان را ندارد به صورت گیاه یکساله در می آید. بهتر است بدانید bamieh گیاهی است بلند برگهای آن دارای بریدگی و چاک دارکه برگ را به چند قسمت تقسیم می کندو هر قسمت از برگ نوک تیز است ، شبیه برگ پنبه ، گلهای آن درشت شبیه گلهای خانواده پنیرک به رنگ زرد یا سفید ، کپسول میوه دراز نوک تیز سبز رنگ ولعاب دار. دانه های ان بی بو اغلب میوه های نارس و سبز bamieh چیده شده و مصرف می شود هم از نظر غذایی و هم برای مصارف دارویی . تکثیر bamieh از طریق کاشت بذر آن صورت میگیرد که درنواحی معتدل ایران بین اواخر فروردین تا خرداد کاشته می گردد.

قابل ذکر است که اغلب بذر را یک شبانه روز خیس می کنند و به این ترتیب سبز شدن آن سریع میشود فاصله بین خطوط کاشت را در حدد یک متر می گیرند و پس از این که گیاه سبز شد تنک کرده و فاصله بین بوته ها bamieh روی خط را حدود 40-30 سانتی متر میگذارند. بذر باید در عمق 1 – 2 سانتی متر بسته به نوع خاک زیر خاک کاشته شود.

ترکیبات شیمیایی بامیه

بهتر است بدانید از نظر ترکیبات شیمیای غلاف یا میوه bamieh خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – غنی از لعاب و pectin است و از نظر اهن و کلسیم نیز قابل توجه است. در غلاف میوه تازه سبز bamieh درحدود 520 واحد بین المللی ویتامین A است. و به علاوه دارای تیامین ، رایبوفلاوین ، نیاسین و سرانجام ویتامین C یا اسکوربیک اسید می باشد.قابل ذکر است که در هندوستان بررسی های شیمیایی در مورد مصرف لعاب میوه نارس bamieh به عنوان جانشین پلاسما انجام گرفته است و این بررسی ها درمورد حیوانات شده و از لعاب میوه bamieh که به طریق ازمایشگاهی تهیه میشود برای افزایش حجم خون حیوان استفاده شده و نتایاج رضایت بخشی داده است.برای سرعت بخشیدن در این جانشینی مقداری کم از خون حیوان به محلول تهیه شده اضافه شده و نتیجه سریعتر و بهتر گرفته می شود در این محلول که از لعاب میوه نارس bamieh برای جانشینی پلاسما تهیه میشود مواد دی – گالاگتوز ، ا- رامنوز و دی – گالاکتو – رونیک اسید وجود دارد. تمام گیاه bamieh معطر است و عطری شبیه عطر میخک از ان متصاعد می شود و برگ و ساقه های بامیه دارای Iodine است . درگلهای ان دو نوع فلاونول پیگمان به نام گوسی پتین و کوورستین وجود دارد.

بامیه و قند خون

در هر یک صد گرم bamieh خام نارس مواد زیر وجود دارد:

تب 9/88 گرم ، پوتئین 4/2 گرم ، مواد قندی و سایر هیدراتهای کربن 6/7 گرم ، خاکستر 8/0 گرم ، کلسیم 92 میلی گرم ، فسفر 51 میلی گرم ، اهن 6/0 میلی گرم ،سدیم 3 میلی گرم ، پتاسیم 249 میلی گرم ، تیامین 17/0 میلی گرم ، رایبوفلاوین 21/0 میلی گرم ، ویتامین C 31 میلی گرم ، ویتامین A 520

خواص و کاربرد بامیه را بشناسید

بهتر است بدانیدbamieh نارس پخته به عنوان سبزی لذیذ و مقوی است. جواشنده میوه نارس bamieh مقوی و نرم کننده و لطیف کننده پوست و مدر است. در ناراحتی های نزله ای که منجر به التهاب یک غشای مخاطی همران ترشح است.همچنین در موارد سوزش مجرای ادرار در موقع ادرار کردن و احساس درد در موقع ادرار و بالاخره درموارد سوزاک مفید واقع می شود.لعاب حاصل از میوه و تخم ان نیز نرم کننده است و برای سوزاک مفید است . از برگهای آن به عنوان ضماد نرم کننده استفاده می  شود. تخم bamieh معرق است و محرک قلبی و ضد اسپاسم می باشد.

قابل ذکر است که در چین از گل و تخم و ریشه و میوه ان به عنوان دارو استفاده می شود و نرم کننده و مدر است و برای تسهیل زایمان های مشکل تجویز میشود. در مصرف خارجی ضماد ان روی انواع زخمها گذارده میشود و التیام دهنده است. از جوشانده میوه آن برای معالجه سوزاک و سوزش مجرای ادرار استفاده میشود و از جوشانده ریشه آن برای معالجه سیفیلیس استفاده میشود . در هندو چین از ریشه bamieh مانند جانشین خطمی استفاده می شود . میوه سبز تازه bamieh خواص غنی از ویتامین B است. شربتی از جوشاندن آن در فیلیپین تهیه میشود و برای زخم گلو و گرفتگی صدا بسیار مفید است و موثر می باشد.بهتر است بدانید bamieh از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی سرد و تر و تری آن از سایر بقول بیشتر است، از نظر خواص bamieh برای مزاجهای گرم خوب است. میوه نارس آن را با گوشت پخته میخورند و در هندوستان عقیده دارند که مقوی باه است. در صورتی که اشخاص سرد مزاج بخواهند bamieh بخورند برای این که سردی آن ضرر نرساند و عوارضی ایجاد نکند باید با ادویه میل نمایید. بامیه معمولا در چنوب کشور تولید می شود.

bamieh فاقد پورین است و برای درمان نقرس مناسب است

درمان گرفتگی صدا ؛ سکوت(بهترین راه درمان)، صحبت با صدای آرام، مرطوب نگه داشتن گلو، دوش آب گرم، قرار دادن دستگاه بخور در اتاق خواب، اجتناب از خوردن غذا به مدت سه تا چهار ساعت قبل از خواب، نوشیدن آب کافی، خوردن سوپ مرغ به هنگام سرماخوردگی، اجتناب از مصرف آسپرین، استفاده ززا داروهای ضد سرفه و خلط آور(با تجویز پزشک)، اجتناب از قرقره کردن دهانشویه، شستشوی دهان و بینی با محلول آب و نمک رقیق یا سرم شستشو، مصرف اسفناج پخته، جوشانده دانه به، جوشانده تره به همراه شکر، سیب، آب نخود تا حدی شور، ریشه و گل و برگ ختمی، صمغ عربی به اندازه یک مثقال، جوشانده برگ کرفس، بامیه، اجتناب از خوردن کافئین(مثل قهوه، شکلات و…)، جلوگیری از مصرف غذاهای تند و ترش و پر ادویه و مصرف برخی داروها(مثل شربت دکسترومتورفان و پروسپان با تجویز پزشک و در موارد سرفه خشک).

بامیه

شعر در مورد مقاومت

شعر در مورد مقاومت ,شعر در مورد مقاومت در برابر مشکلات,شعر درباره مقاومت,شعر در مورد اقتصاد مقاومتی,شعر زیبا در مورد مقاومت,در مورد شعر مقاومت,شعری در مورد اقتصاد مقاومتی,شعر درباره مقاومت فلسطین,شعر درباره اقتصاد مقاومتی,شعر در مورد اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال,شعر در باره اقتصاد مقاومتی,شعر مقاومت,شعر مقاومت فلسطین,شعر مقاومت افغانستان,شعر مقاومت در افغانستان,شعر مقاومت ایران,شعر مقاومه عراق,شعر اقتصاد مقاومتی,شعر رنگ مقاومت ها,شعر رنگهای مقاومت,شعر در مورد مقاومت,شعر درباره مقاومت فلسطین,کتاب شعر مقاومت افغانستان,شعر المقاومه العراقیه,شعر للمقاومه العراقیه,شعر اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال,شعر اقتصاد مقاومتی اقدام وعمل,شعر درباره اقتصاد مقاومتی,شعر سال اقتصاد مقاومتی,شعر برای اقتصاد مقاومتی,شعر درمورد اقتصاد مقاومتی,شعر در رابطه با اقتصاد مقاومتی,شعر رنگ مقاومت,شعر در مورد مقاومت در برابر مشکلات,شعر درباره مقاومت,شعر در مورد اقتصاد مقاومتی,شعر زیبا در مورد مقاومت,در مورد شعر مقاومت,شعری در مورد اقتصاد مقاومتی

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد مقاومت برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

صبر به طاقت آمد از بار کشیدن غمت

چند مقاومت کند حبه و سنگ صدمنی

شعر در مورد مقاومت

دشنام تو سر به سر شنیدم

امکان مقاومت ندیدم

شعر در مورد مقاومت در برابر مشکلات

بجان رنجور و از حضرت شوی دور

مقاومت نار باشد خالی از نور

شعر درباره مقاومت

اختر مقاومت نکند با من

چون زو نیم به قدر و محل کمتر

شعر در مورد اقتصاد مقاومتی

ملت ما را

ملتی سرخپوست نپندارید!

ما اینجا ماندگاریم…

در این خاک که دستبندی از گل با اوست…

شعر زیبا در مورد مقاومت

اینجا سرزمین ماست،

از سپیده دم عمر اینجا بوده ایم،

اینجا بازی کرده ایم…

عاشق شده ایم…

و شعر نوشته ایم…

در مورد شعر مقاومت

ما ریشه داریم در آبراهش

چون گیاهان دریا،

ریشه داریم در تاریخش،

در نان نازکش،

در زیتونش،

در گندم زردگونش…

شعری در مورد اقتصاد مقاومتی

ریشه داریم در وجدانش،

ماندگاریم در آذار و نیسانش،

ماندگاریم چون نقش بر فولا دش،

ماندگاریم در پیامبر والا یش،

در قرآنش

و ده فرمانش…

شعر درباره مقاومت فلسطین

بر پیروزی سرمست نباشید!

خالد را بکشید،

عمرو خواهد آمد،

گلی را نابود کنید،

عطر خواهد ماند.

شعر درباره اقتصاد مقاومتی

از نی بیشه ها

چون جن بر شما یورش می آوریم،

از بسته های پستی،

از صندلی های اتوبوس ها،

از جعبه های سیگار،

از حلبی های بنزین،

از سنگ گور مردگان،

از گچ ها… از تخته ها…

شعر در مورد اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال

از گیسوان دخترکان…

از تیرآهن ها…

از دیگ های بخار…

از چادرهای نماز…

از برگ های قرآن،

بر شما وارد می شویم

شعر در باره اقتصاد مقاومتی

از سطرها و آیات

از چنگ ما گریزتان نیست

که ما پراکنده ایم در باد…

و در آب

و در گیاه،

و ما تنیده ایم در رنگ ها و صداها

شعر مقاومت

گریزتان نیست

گریزتان نیست

که در هر بیتی تفنگی است

از کرانه ی نیل

تا فرات…

شعر مقاومت فلسطین

هرگز با ما نخواهید آسود…

هر کشته ای نزد ما

هزار بار خواهد مرد.

شعر مقاومت افغانستان

همیشه در انتظار ما باشید،

در هر آنچه ناگهانی است

ما در همه ی فرودگاه ها هستیم…

و در همه ی بلیت های سفر…

در روم… و در زوریخ

شعر مقاومت در افغانستان

از زیر سنگ می روییم

از پشت مجسمه ها سر برمی کشیم

و حوضچه های گل…

شعر مقاومت ایران

مردان ما بی گاه سر می رسند،

در خشم آذرخش و در رگبار باران

در عبای پیامبر می آیند…

یا در شمشیر اصحاب…

شعر مقاومه عراق

زنان ما…

رنج های فلسطین را بر اشک درخت نقش می زنند

کودکان فلسطین را در وجدان بشر دفن می کنند

شعر اقتصاد مقاومتی

زنان ما…

سنگ های فلسطین را به سرزمین ماه می برند

شعر رنگ مقاومت ها

در یاد بسپارید…

همیشه در یاد بسپارید…

که آمریکا با همه ی توش و توانش

خدای عزیز توانا نیست،

شعر رنگهای مقاومت

و آمریکا با همه ی آزارگری اش

هرگز پرندگان را از پرواز باز نتواند داشت،

شعر در مورد مقاومت

گاهی باروتی کوچک

در دست کودکی خرد

انسانی بزرگ را به خاک و خون خواهد کشید.

شعر درباره مقاومت فلسطین

آنچه میان ما و شماست،

به یک سال به سر نمی رسد،

به پنج سال به سر نمی رسد،

یا به ده سال، یا هزار سال

کتاب شعر مقاومت افغانستان

نبردهای رهایی بخش

مانند روزه دیرپایند،

و ما بر سینه هاتان می مانیم

چونان نقش بر سنگ،

می مانیم در آوای ناودان ها، در بال های کبوتران

شعر المقاومه العراقیه

می مانیم در خاطره ی خورشید، و در دفتر روزگاران

می مانیم در بازیگوشی کودکان، در خط خطی کردن دفترها

می مانیم در لبان آنان که دوست شان داریم

می مانیم در مخارج کلا م…

شعر للمقاومه العراقیه

اندوه را فرزندانی است که بزرگ خواهند شد…

درد دیرپا را فرزندانی است که بزرگ خواهند شد…

شعر اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال

آنان را که در فلسطین کشته اید،

کودکانی است که بزرگ

خواهند شد…

شعر اقتصاد مقاومتی اقدام وعمل

خاک را… محلّه ها را…

دروازه ها را فرزندانی است که بزرگ

خواهند شد

و همه ی اینان که از سی سال پیش جمع شده اند

در اتاق های بازجویی… در مراکز پلیس… در زندان ها

اینان که چون اشک در چشم ها جمع شده اند،

همه ی اینان

هر لحظه و هر لحظه

از همه ی دروازه های فلسطین وارد خواهند شد…

شعر درباره اقتصاد مقاومتی

من فلسطینی ام،

پس از سفر گمگشتگی و سراب

چون گیاه از ویرانی سر بر می کشم،

چون آذرخش چهره هاتان را روشن می کنم

چون ابر سیل آسا می بارم،

شعر سال اقتصاد مقاومتی

شب همه شب سر برمی کشم

از حیاط خانه… و از دستگیره ی درها

از برگ توت… و از بوته های پیچک…

از برکه ی آب…

و از همهمه ی ناودان…

شعر برای اقتصاد مقاومتی

از صدای پدرم سر برمی کشم

و از رخساره ی مادرم؛ خوش و جذّاب

از همه ی چشمان سیاه و مژه ها سر بر می کشم

و از پنجره های دلداران

و از نامه های عاشقان،

از رایحه ی خاک سر برمی کشم

شعر درمورد اقتصاد مقاومتی

دروازه خانه ام را می گشایم،

وارد خانه می شوم

بی آنکه منتظر جواب بمانم،

زیرا سوال و جواب

خود من هستم!

شعر در رابطه با اقتصاد مقاومتی

می آییم

با چفیه های سپید و سیاه مان،

بر پوست تان داغ خونبها می زنیم،

شعر رنگ مقاومت

از زهدان روزگار می آییم

چونان سرریز شدن آب،

از خیمه حقارتی که به هوا جویده می شود،

شعر در مورد مقاومت در برابر مشکلات

از رنج حسین می آییم…

از اندوه فاطمه زهرا…

از احد، می آییم، و از بدر…

و از غم های کربلا …

شعر درباره مقاومت

می آییم برای تصحیح تاریخ و اشیا

و برای پاک کردن حروف

از خیابان هایی که نام های عبری دارند!

شعر در مورد اقتصاد مقاومتی

بیرون زدند از پیله های زخم پروانه های شعله ور ناگاه

ای عطرهای منتشر در شهر آغاز شد صبح سفر ناگاه!!

هی داغ پشت داغ  می آمد،خرماپزان ماه شهریور!

در خواب نخلستان چه ها کردند کبیریت های شعله ور ناگاه!

شعر زیبا در مورد مقاومت

سال هزار و سیصد و موشک …سال هزار و سیصد و ترکش..

باران آتش آمد و بارید شرجی ترین بغض خبر ناگاه

با چادر گلدار خود بستند زخم تو را ای سرزمین صبر

اردیبهشتی بر تنت گل کرد با مادران خون جگر ناگاه

در مورد شعر مقاومت

دست تو در خطاطی صبر است ، یک دست در تمرین گلدوزی 

می جوشد از هر پنجه ی دستت ، آوازه ی چندین هنر ناگاه

تو ایستادی چون درختی سبز در چار فصل آتش و موشک

تا زخمهای قامتت گل کرد، شد شاخه هایت پرثمر ناگاه

شعری در مورد اقتصاد مقاومتی

از رود دز تا سینه ی کارون ، رازی بزرگ و تازه در جریان

چون مرغ دریایی که واکرده است در آسمانت بال و پر ناگاه 

از هفت خان غم گذر کردی این قصه پایانش چه شیرین است 

در خاطرات پهلوانانت ، روییده دشت نیشکر ناگاه

شعر در مورد مقاومت

پیداست از خرمای سوزانت،  

یک زاگرس داغ است در جانت

بر جلگه های سبز  خوزستان،

شد باغ صبرت پرثمر ناگاه 

شعر در مورد مقاومت در برابر مشکلات

پر از طراوت پرواز بوده نیّتشان

و ما چه ساده گذشتیم از شهادتشان

بهشت جایزه مردمان آن شهری ست

که بیست بوده فقط نمره های طاقتشان

شعر درباره مقاومت

بهار سهم همان ها که بادهای خزان

به روزهای زمستان نکرد دعوتشان

چقدر پنجره خشکید پشت گلدان ها

چقدر چشمه شد آواره از روایتشان

شعر در مورد اقتصاد مقاومتی

چه نخل ها و رطب های نارسی که نکرد

دهان پر طمع تانک ها، رعایتشان

چقدرسفره که شد میزبان موشکها

چقدرسفره که مهمان نداشت وسعتشان

شعر زیبا در مورد مقاومت

چه خانه ها که مبدّل به کوچه ها شده بود

چه کوچه ها که نیامد کسی عیادتشان

چه سوره های بلندی زمین نخواند و  گذاشت

که آیه آیه کند آسمان تلاوتشان

در مورد شعر مقاومت

درود بر شهدایی که درشهیدآباد

شده ست قطعه به قطعه، بهشت قسمتشان

شعری در مورد اقتصاد مقاومتی

شهر من باغی پر از آلاله های پرپرست

نوبهارش چند سال است آخر شهریورست

از توافق کردن رگبار بمب و سیل غم

دامن سرخش مزار یاس های پرپرست

شعر درباره مقاومت فلسطین

رتبه اول گرفته در الفبای جنون

در کلاس عاشقی از هم کلاسی ها سرست

بارها او ضربه پشت ضربه خورد و جا نزد

گرچه درد زخم روی زخم زجرآورترست

شعر درباره اقتصاد مقاومتی

واژه ها گریان شدند انگار محشر آمده 

آه که وصف شهید آباد آنجا محشرست

راه عباس دلاور ..قصه دست قلم

شهر من دزفول ..آری ..کربلایی دیگرست

شعر در مورد اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال

از او می پرسم: پدرت؟

دشمن گلوله باران کرد

از او می پرسم: مادرت؟

دشمن سرش را برید

شعر در باره اقتصاد مقاومتی

از او می پرسم: زنت؟

خمپاره ها خوردش کردند

و کودکان در شکم او بود.

از او می پرسم: خانه ات؟

دشمن آن را سوزاند

شعر مقاومت

از اومی پرسم : دهکده ات؟

دیگر جز زمین بایر نیست

دشمن آن را ویران کرده

سا کنانش را

به سوی دهکده های استراتژیک رانده

شعر مقاومت فلسطین

از او می پرسم: به کجا می روی؟

آن گاه اشک هایش را پاک می کند

آن گاه خنده اش طنین می افگند

فقط یک راه دارم

راه تمامی ملتم

نابود کردن دشمن

شعر مقاومت افغانستان

شهیدان ظلم فرنگیم ما

به خون  وطن لاله رنگیم ما

شعر مقاومت در افغانستان

اگر کام در کام نهنگست

وگر در زیر دندان پلنگ است

بر آوردست بر زن آستین را

که ناکامی برای مرد ننگست

شعر مقاومت ایران

نازم آن مشتی که مغز زورمندان بشکند

تف به آن دستی که دل های ضعیفان بشکند

شیشه بشکستن نباشد افتخار سنگ سخت

سنگ اگر مرد است جای شیشه سندان بشکند

شعر مقاومه عراق

کلبه درویش را هر کس می توان سازد خراب

خادم آنم که درب کاخ سلطان بشکند

من بلا گردان نیروی جوانانی شوم

که استخوان گردن گردن فروزان بشکند

شعر اقتصاد مقاومتی

بسمل از خنجر بیداد نگردم سیراب

نگه تیز اگر بر رخ جلاد کنم

شعر رنگ مقاومت ها

من لاله آزادم

خود رویم و خود بویم 

در دشت مکان دارم

هم فطرت آهویم

شعر رنگهای مقاومت

زندگی بی تاب و تب سودای خامی بیش نیست

شعله بی خاصیت، پرواز نامی بیش نیست

خون نسازی دل اگر ای غنچه در گلشن ترا

گل شدن یک آرزوی ناتمامی بیشن نیست

شعر در مورد مقاومت

پیمانه را به دست هوس باز داده اند

دیوانه را وظیفه ممتاز داده اند

شعر درباره مقاومت فلسطین

دین و آزادی است در ذرات خون ما نهان

ما و این پیمان ما تا جان شود از تن برون

گر غلامی طوق الماس است بند بندگی است

بشکنش در زیر پا چون کردی از گردن برون

کتاب شعر مقاومت افغانستان

زنده باد آن کوهسار سربلند و چرخ سای

که آید از دامان آن مردان شیر افگن برون

در سپاس جنگجوی پا برهنه تا به حشر

می کند تاریخ ما فریاد صد احسن برون

شعر المقاومه العراقیه

هر دم زند به رگ رگ جان نیشتر مرا

آوارگی از این چه کند بیشتر مرا

این چرخ سفله خو که بهر در نشسته است

آخر نشاند همچو خودش در به در مرا

شعر للمقاومه العراقیه

هنگام مصاف است ولی هم نفسی نیست

فریاد که در معرکه فریاد رسی نیست

دزد آمد، در خانه و بیم عسس نیست

جز برهنه پایان تو در جنگ کسی نیست

بس گشته به خون خفته و کس نیست مددگار 

شعر اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال

مرده باد این تشنگان خون ما

مرده باد این صاحبان زور و زر

شعر اقتصاد مقاومتی اقدام وعمل

شهر من دزفول، ای شهر شهید

شهر مردان غیور و روسفید

شهر دزفول، ای امام شهرها

ای نمونه در تمام شهرها

شعر درباره اقتصاد مقاومتی

مردمانت تشنه پیغمبرند

تشنه یک جرعه آب از کوثرند

مردمانت در چراغ چشم من

مردمی هستند هر یک بت­شکن

شعر سال اقتصاد مقاومتی

شهر من ای سرزمین عاشقان !

سرزمین لاله­ های بی­نشان !

سرزمین عالمان سخت­کوش!

خانقاه عارفان باده­نوش!

شعر برای اقتصاد مقاومتی

باده­ نوشانی که می­نوشند نور

هر یکی مست­اند از جام طهور

باده­ نوشانی که عاشق زیستند

جز شهیدان، باده ­نوشان کیستند؟

شعر درمورد اقتصاد مقاومتی

شهر من عطر خدایی می­دهی

بوی عرفان « ضیایی» می­دهی

کهکشانی در دلت جاری شده

نوری از آن «شیخ انصاری»  شده

شعر در رابطه با اقتصاد مقاومتی

دل که با عشق تو راضی می­شود

همچو «مجدالدین قاضی» می­شود

تو بزرگی ای بزرگ سر به زیر

جنت از قلب تو دارد یک مسیر

شعر در مورد مقاومت

در مورد خواص زنجبیل برای مردان و تاثیر زنجبیل در باروری

در مورد خواص زنجبیل برای مردان و تاثیر زنجبیل در باروری

زنجبیل برای مردان,فواید زنجبیل برای مردان,خاصیت زنجبیل برای مردان,مضرات زنجبیل برای مردان,خواص زنجبیل تازه برای مردان,خواص زنجبیل برای مردان,زنجبیل در باروری مردان,زنجبیل باروری,زنجبیل و باروری,زنجبیل برای باروری,تاثیر زنجبیل در باروری,تاثیر زنجبیل بر باروری,خواص زنجبیل در باروری

در این مطلب از سایت جسارت با در مورد خواص زنجبیل برای مردان و تاثیر زنجبیل در باروری بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .

یکی از داروهای درمانی خانگی افزایش میل جنسی, زنجبیل می باشد. با توجه به خواص زنجبیل برای مردان و فواید آن برای زنان می توان زنجبیل را یکی از موثرترین داروهای گیاهی افزایش میل جنسی در مردان و زنان دانست.

خواص زنجبیل برای مردان

انواع میوه ها دارای خواص درمانی متعددی هستند اما در میان آنها زنجبیل یکی از پرخاصیت ترین خوراکی ها است. این غده زمینی به دلیل مواد معدنی و ویتامین های فراوانی که در خود دارد، می تواند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و نیز افزایش شانس باروری در آقایان مفید باشد.  براساس تحقیقات زنجبیل حاوی موادی مانند منیزیم، منگنز، پتاسیم، ویتامین B6  و فیبر است که هر کدام به تنهایی موادی مفید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های بدخیم هستند.  منگنز موجود در زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را برطرف کند و باعث آرامش و بهبود سلامت روانی در آقایان شود.

آیا می دانید در منزل چگونه جوانه ماش درست کنیم به سادگی

چگونه جوانه ماش درست کنیم,طرز درست کردن جوانه ماش ,در منزل جوانه ماش تهیه کنید,طرز تهیه جوانه ماش,در منزل چگونه جوانه ماش درست کنیم , در خانه چگونه جوانه ماش درست کنیم , چگونه جوانه ماش درست کنم , چگونه جوانه ماش درست کنم  در منزل , چگونه جوانه ماش درست کنم در خانه , روش درست کردن جوانه ماش در منزل

در این مطلب از سایت جسارت به چگونه جوانه ماش درست کنیم می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

چگونه جوانه ماش درست کنیم

جوانه دارای اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، قند طبیعی و مقدار زیادی املاح معدنی است و

اگر چند نوع آن با هم خورده شوند می توان گفت که همه مواد ضروری بدن را به آن رسانده ایم.

باورکردنی نیست که چنین مواد غذایی ارزانی تا این حد از لحاظ ارزش غذایی کامل و مفید باشند.

به هنگام مصرف جوانه ها، دیگر نگران نخواهید بود که آلوده به کود، سم شیمیایی یا سایر موادآلوده باشد، زیرا این مواد حیات بخش به دست و زیر نظر خود ما تهیه شده اند.

دانه هایی که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند، عبارتند از: ماش، عدس، گندم، جو، شنبلیله، تخمه کدو، کنجد، آفتاب گردان و سویا.

چگونه در منزل جوانه ماش درست کنیم

در جوانه عدس و ماش دو ماده وجود دارد که وقتی وارد بدن می شوند، سلول های سرطانی را به تدریج از بین می برند.

جوانه سویا از لحاظ ارزش غذایی با گوشت رقابت می کند و ضررهای گوشت را نیز ندارد، همچنین از لحاظ وجود ویتامین C، رقیب گوجه فرنگی است.

از میان جوانه ها، دانه سویا بسیار مغذی است.

می توانید دانه ی هر نوع سبزی را سبز و سپس مصرف کنید.( به جز سیب زمینی، گوجه فرنگی و لوبیا چشم بلبلی که مسموم کننده اند).دانه ماش حدودا 10 تا 18 ساعت به خیس خوردن احتیاج دارد.

طرز تهیه جوانه ماش در منزل

برای تهیه جوانه چیزهایی که لازم دارید یک شیشه خالی، کمی آب و کمی دانه است.

البته می توانید جوانه ها را درست مانند سبزه عید نوروز تهیه کنید و پس از دیده شدن جوانه های کوچک سبز ، آن را مصرف کنید.

وقتی دانه را در آب خیس می کنید، آنزیم های موجود در آن که تا آن زمان به صورت غیرفعال در دانه وجود داشتند، فعال می شوند و

نشاسته موجود در دانه تبدیل به قند می شود.

پروتئین تبدیل به اسیدهای آمینه می شود و چربی اشباع مبدل به اسید چرب می شود.

این فعالیت آنزیمی در جوانه، باعث تحریک فعالیت های آنزیمی در بدن انسان و سلامت و نشاط می گردد.

چگونه جوانه ماش درست کنیم

ماش ویژگی های متفاوتی دارد و یکی از مواد غذایی ای است که تقریبا از نظر مواد مغذی متعادل به شمار می رود. ولی وجود برخی از مواد مغذی در آن، ویژگی خاصی را به این ماده غذایی می دهد. از جمله اینکه میزان اسیدفولیک آن بسیار بالاست بنابراین خوردن ماش برای پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی بسیار مفید است. پتاسیم ماش نیز فراوان است؛ پس مصرفش به افرادی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، توصیه می شود. ماش از نظر منگنز و سلنیوم که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نیز غنی است و خوردن آن موجب پیشگیری از بیماری های مزمن می شود.

مواد و وسایلی که برای تهیه جوانه ماش احتیاج دارید:

دانه ماش را از شب تا صبح در آب خیس کنید و آن را در جای نیم گرمی قرار دهید.

تقریبا به 250 گرم ماش احتیاج دارید.

بهتر است پوست روی ماش را قبل از مصرف کردن جدا نمائید.

 پس از خیساندن و آب کش کردن، آن را به آرامی زیر شیر آب بگیرید و سپس بگذارید در همان آب کش، کاملاً آبش جدا شود تا نپوسد.

 آن را در شیشه و یا سینی کوچک بریزید و پارچه مرطوبی روی آن بکشید و هر صبح و شب عمل شستن( به آرامی ) و آب کش کردن را تکرار کنید.

در تابستان وقتی هوا خیلی گرم است عمل شستن را سه بار در شبانه روز تکرار کنید.

در تمام این مدت ظرف را در محلی تاریک و نسبتاً گرم نگاه دارید. توجه کنید که باید اندکی آب در انتهای دانه ها وجود داشته باشد.

 اگر حرارت محیط حدود 22 درجه سانتی گراد و محل آن تاریک باشد، دانه خیلی زود جوانه می زند.

بسته به نوع دانه، بین سه تا پنج روز و گاهی بیشتر می توانید جوانه را از تاریکی درآورید و پشت پنجره رو به آفتاب بگذارید.

جوانه را همیشه مرطوب نگاه دارید تا اندکی بیشتر رشد کند ( آب کش کردن را فراموش نکنید).

 پس از یک تا دو روز ماندن در جلوی نور خورشید، جوانه آماده مصرف است.

جوانه ماش سرشار از مواد مغذی بوده و انرژی‌زای واقعی است.بهتر است بدانید جوانه‌ ماش ترد و خوشمزه بوده و طعم آن کمی شیرین است و هضم آن نسبت به ماش پخته شده راحت‌تر صورت می‌گیرد.

جوانه ماش

در واقع چینی‌ها و هندی‌ها از این جوانه در بسیاری از موارد آشپزی و نیز موارد درمانی بیشتر استفاده می‌کنند.به عنوان مثال برای مصارف درمانی در سم‌زدایی بدن و خاصیت ادرارآور بودن آن استفاده می‌ نمایند.بهتر است بدانید که جوانه ماش سرشار از ویتامین c است که این مقدار در ماش پخته وجود ندارد. جوانه ماش انرژی‌زای واقعی بوده و سرشار از مواد مغذی می باشد.جوانه‌های ماش برعکس دیگر سبزی‌جات که هرچه بیشتر رسیده می‌شوند خواص تغذیه‌ای آن‌ها کاهش می‌یابد، خواص خود را تا زمانی که به مصرف برسند حفظ می‌نمایند.

آن را یک بار دیگر به آرامی آب کش کنید و در ظرفی دربسته ای در یخچال نگه دارید و به تدریج مصرف کنید.

اگر بخواهید پوسته روی بعضی از جوانه ها ( مانند ماش یا سویا ) را از آن ها جدا کنید، جوانه آماده شده را در کاسه ای بریزید و آن را پر از آب کنید.

سپس به آرامی آن را هم بزنید. پوسته ها روی آب می آیند، ولی بهتر است پوسته ها را از جوانه ها جدا نکنید،

زیرا همین پوسته ها دارای مقدار زیادی فیبر هستند که برای کار دستگاه گوارش بسیار مفیدند.

بعضی از دانه ها مانند عدس، سویا، نخود، و مانند آن را یکی دو بار در روز زیر و رو کنید تا همه آنها هوا بگیرند و جوانه بزنند.

بعضی دانه ها زودتر و برخی دیرتر جوانه می زنند، ولی اگر دانه کهنه باشد جوانه نمی زند.

همیشه بهترین نوع دانه را بخرید و تا آنجا که ممکن است دانه هایی را بخرید که به آنها سموم نباتی نزده اند.

بدین گونه انواع مختلف موادمعدنی را با خوردن جوانه ها به بدن خود می رسانید.  

خواص حبوبات پس از جوانه زدن به بیشترین مقدار ممکن می رسد. جوانه ی حبوبات سرشار از آنزیم ها، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. هنگامی که از جوانه ی حبوبات صحبت می کنیم، اغلب جوانه ی ماش را درنظر می آید، که بیش از دیگر جوانه ها استفاده می شود. اما از تمام حبوبات و دانه های دیگر را می توان جوانه تهیه کرد، مثلاً می توان از دانه ی آلفاآلفا (یونجه)، دانه ی آفتابگردان، انواع لوبیا، و نخود استفاده کرد. در فرآیند جوانه زدن مواد درون دانه ها تغییر می کند:نشاسته تبدیل به گلوکز و فروکتوز می شود، پروتئین با کمک آنزیم های درون دانه، هضم می شود و تبدیل به آمینو اسید و پروتئین های قابل هضم برای ما در می آید، و آب، ویتامین ها و مواد معدنی درون دانه افزایش می یابد. جوانه ی حبوبات قرن هاست که به دلیل فواید غذایی و خواص دارویی مورد استفاده قرارمی گیرد. جوانه ها را می توان به صورت خام خورد یا آب آنها را گرفت و یا کمی پخت و سپس میل کرد.

چگونه در منزل جوانه ماش درست کنیم

از این جوانه روزانه ۳ تا 5 قاشق به همراه سالاد میل نمائید.

وجود ویتامین C بالا در جوانه ماش باعث ایمن سازی بدن در مقابل بیماریهای مختلف می شود. این جوانه برای رفع کم خونی در کودکان بسیار مفید است.

چگونه جوانه ماش درست کنیم

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

مصرف آلو سیاه در بارداری , خوردن و مصرف آلو سیاه در بارداری , خوردن آلو سیاه در دوران بارداری , خواص مصرف آلو سیاه در بارداری , خواص آلو سیاه در دوران بارداری , آلو سیاه در بارداری , آلو سیاه در بارداری , آلو سیاه و بارداری , عوارض آلو سیاه در دوران بارداری , فواید مصرف آلو سیاه در دوران بارداری , آلو سیاه در دوران بارداری

در این مطلب از سایت جسارت با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .

فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد

آلو سیاه

این محقق و پ‍ژوهشگر طب سنتی با اشاره به ملین بودن آلو عنوان کرد: مبتلایان به یبوست باید مخلوط آلوی پخته شده را به همراه کمی ترنجبین و عسل یا شکر سرخ میل کنند.وی افزود: افراد بهتر است آلو را در فصلش به اندازه متعادل مصرف کنند. این میوه تاثیر بسزایی در درمان سرفه دارد، اگر آلو با انجیر به همراه مقداری آب ترکیب شود شربتی خوشمزه تهیه می‌شود که برای سرفه به خصوص سرفه‌های خشک، نرمی و خشونت سینه بسیار مفید است.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

مصرف آلو سیاه در بارداری

همان­طور که می­دانید باردار شدن بزرگ­ترین و فوق­العاده­ترین هدیه خدا برای هر خانم جوانی است! با آن که بسیاری از زنان در طی این دوران حساس، در مورد نوع مواد غذای و میزان آن­ها دچار سردرگمی می­شوند، اما همه آن­ها می­خواهند که با تغذیه سالم، باعث رشد مناسب کودک داخل رحم خود شده و قدرت بدن او را حفظ کنند. به خاطر داشته باشید که تغییرات ایجاد شده در میزان ترشح هورمون­های بدن زنان باردار باعث به هم خوردن نظام آن شده و سلامت کلی این افراد را تحت تاثیر قرار می­دهد، طوری که فرد در این دوره علاقه شدیدی به خوردن مواد غذایی خاصس پیدا می­کند. بنابراین، هر زن حامله­ای نگران کارهایی است که باید در طی نه ماه دوران بارداری خود انجام دهد. فراموش نکنید که بهترین کار برای حفظ سلامت خود مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد این است که هر مادی در طی این دوره از زندگی خود از مزایا و عوارض جانبی غذاهای مختلف آگاه شده و سعی کند که از مواد غذا طبیعی سالم استفاده کرده و از مصرف تنقلات و غذاهای بسته بندی شده خودداری نماید. البته، دریافت مشاوره تخصصی از پزشک معالج و از همه مهم­تر، گوش دادن و عمل کردن به نیاز بدن خود و جنین در این دوره، بهترین کار خواهد بود. در ادامه این مقاله، مزایا و عوارض مصرف آلو در دوران بارداری زنان را ارزیابی کرده و دلیل اضافه نمودن این ماده غذایی مفید به رژیم غذایی زنان باردار بیان شده است. پس، لازم است به عنوان یک خانم باردار بدانید که خواندن این مقاله، شما را با منافع و عوارض جانبی مصرف آلو در طی این دوران حساس آشنا خواهد کرد.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

مصرف آلو پیش و در زمان بارداری موجب افزایش هوش بچه میشود. مصرف آلو به واسطه ویتامین ها و املاح فراوانی که دارد در دوره شیردهی نیز توصیه میشود

خوردن و مصرف آلو سیاه در بارداری

مزایای مصرف آلو در دوران بارداری زنان: به عنوان یک خانم جوان و بی­تجربه به یاد داشته باشید که رژیم غذایی هر زن حامله­ای باید غنی از میوه­های تازه و فصلی باشد. این امر به ویژه زمانی که زن حامله ماه­های اویه از دوران بارداری را سپری می­کند، بسیار حائز اهمیت خواهد بود. همچنین، فراموش نکنید که میوه آلو یک ماده غذایی چندجانبه محسوب شده و ممکن است احساسات ناخوشایند شما را هم در این دوره حساس، به میزان قابل توجهی کنترل نماید! در ادامه این مقاله، دلایل قرار دادن این میوه آبدار در برنامه غذایی زنان باردار بیان شده است. مهم­ترین این موارد عبارتند از: 1. جلوگیری از بروز زایمان زودرس در زنان حامله با مصرف منظم میوه آلو: همانطور که می­دانید انجام زایمان زودرس یکی از ترسناک­ترین حالات حاملگی در بدن زنان جوان است، که ممکن است برای هر زن باردار رخ دهد. در واقع، زایمان زودرس می­تواند عوارض زیادی در بدن مادر و نوزاد زود متولد شده او ایجاد کند و حتی در برخی موارد هم ممکن است منجر به تولد نوزاد مرده شود. مصرف میوه آلو که حاوی مقدار بالایی از منیزیم است، می­تواند عضلات رحم مادر حامله را در برابر شل شدن محافظت نموده و به نوبه خود از بروز انقباضات زودرس رحمی و انجام زایمان زودرس در بدن او جلوگیری نماید.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

جلوگیری از زایمان زودرس: آلو حاوی مقدار خوبی از منیزیم است که می تواند عضلات را شل و جلوگیری از انقباضات زودرس کند.

خوردن آلو سیاه در دوران بارداری

2. مصرف میوه آلو، عاملی برای جذب بیشتر آهن در بدن زنان حامله: به یاد داشته باشید که قلب زنان در دوران بارداری خون بیشتری را پمپاز بیشتری می­کند، تا بتواند به نیازهای کودک در حال رشد خود پاسخ دهد. این کار در بیشتر موارد، می­تواند منجر به بروز مشکل کم­خونی در بدن زن حامله گردد. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان توصیه می­کنند که زنان در دوران بارداری خود مکمل­های آهن را مصرف کنند، تا بدنشان بتواند با مشکل کمبود آهن مقابله نماید. جالب است بدانید که این افراد می­توانند با اضافه کردن میوه آلو به رژیم غذایی روزانه خود، به میزان قابل توجهی از بروز این کمبود در بدنشان جلوگیری کنند، زیرا میوه آلو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. به همین دلیل، می­توان ادعا کرد که قرار دادن این میوه در رژیم غذایی زنان حامله برای جذب بیشتر آهن حیاتی است. در نهایت، فراموش نکنید که یکی دیگر از دلایل بزرگ استفاده از این میوه در دوران بارداری زنان، آبدار و مقوی بودن آن است!

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

به جذب #آهن کمک میکند: آلو حاوی ویتامین C است که برای جذب بهتر آهن حیاتی است.

خواص و مصرف آلو سیاه در بارداری

3. جلوگیری از بروز مشکل یبوست و هموروئید در بدن زنان با مصرف منظم میوه آلو: به دلیل این که با آغاز دوران بارداری، هورمون­های اضافی در بدن زنان تولید شده و رحم این افراد هم با رشد بیش از حد خود، فشار زیادی را به دستگاه گوارش زنان حامله وارد می­کند، بنابراین می­توان ادعا کرد که کار این قسمت از بدن زنان باردار بسیار کند شده و روند هضم غذا هم با مشکل روبرو می­شود. به همین دلیل، یک زن در دوران بارداری خود با مشکلات مختلفی مانند نفخ، یبوست و بواسیر که بسیار رایج هستند، مواجه می­شود. یادتان باشد که در چنین شرایطی استفاده از میوه آلو که سرشار از فیبر است، به بدن زنان باردار کمک می­کند تا به راحتی حرکات روده را تنظیم کند. در نتیجه، مصرف این ماده غذایی مقید از بروز مشکل یبوست و هموروئید در دوران بارداری جلوگیری می­کند، تا آن­ها بتوانند با احساس بهتری از این دوران لذت ببرند.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

جلوگیری از یبوست و هموروئید: آلو سرشار از فیبر است، به هضم غذا و حرکت روده کمک میکند.

خواص آلو سیاه در دوران بارداریی

4. از بین بردن استرس و حالت خستگی زنان حامله با مصرف منظم میوه آلو: همانطور که می­دانید بسیاری از زنان از احساس خستگی در دوران بارداری خود شکایت دارند. اما از نظر علمی، علت دقیق آن هنوز شناخته باقی مانده است! معمولا، در این دوره، سطح انرژی بدن زنان حامله بسیار پایین آمده و این حالت هم در روند زندگی طبیعی این مادران با مشکل مواجه می­کند. اما، فراموش نکنید که اضافه کردن میوه آلو به رژیم غذایی زنان باردار خود یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی اضافی است، چون این میوه غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم می­باشد. 5. افزایش سلامت استخوان­های زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد با مصرف منظم میوه آلو: به یاد داشته باشید که آغاز دوران بارداری در بدن زنان می­تواند عوارض بسیار زیادی را بر استخوان­های این افراد بگذارد، به دلیل اینکه نوزاد متولد نشده نیاز به یک منبع سالم از کلسیم برای توسعه ساختار بدن خود دارد. به همین دلیل است که یک مادر باردار برای مراقب از سلامت بدن خود و جنین داخل رحمش باید مکمل­های کلسیم را در طی نه ماه دوره بارداری خود مصرف کند. در نهایت، به عنوان یک خانم باردار یادتان باشد میوه آلو که سرشار از ویتامین K، کلسیم و ویتامین D است می­تواند استخوان­های شما را سالم نگه دارد.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

بسیاری از زنان از احساس خستگی در دوران بارداری شکایت دارند. علت دقیق برای آن است که هنوز شناخته شده نیست (2). علت هرچه باشد، نتیجه این است که این حس خوشایند نیست. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری ، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آبو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است.

مصرف آلو سیاه در بارداری و شیردهی

6. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن زنان باردار با مصرف میوه آلو: همانطور که می­دانید مبتلا شدن زنان به بیماری­های آنفولانزا، سرماخوردگی و اسهال ممکن است در روزهای عادی کاملا طبیعی به نظر برسد، اما بروز این بیماری­ها در دوران بارداری زنان بسیار جدی و نامطلوب خواهد بود. به دلیل این که میوه آلو حاوی ویتامین C بالایی است، مصرف آن در دوران حاملگی زنان کمک می­کند تا سیستم ایمنی بدن این افراد تقویت شده و آن­ها از گزند بیماری­های شایع این دوره در امان نگه دارد. 7. جلوگیری از لخته شدن خون در بدن زنان باردار با مصرف منظم میوه آلو: به عنوان یک خانم جوان و بی­تجربه به یاد داشته باشید که میوه آلو حاوی میزان بالایی ویتامین K است. این ویتامین هم برای جلوگیری از لخته شدن خون در بدن زنان باردار بسیار مفید خواهد بود. 8. میوه آلو عاملی برای کنترل دیابت بارداری (GD) در بدن زنان: همانطور که می­دانید دیابت حاملگی یک بیماری بسیار شایع در دوران بارداری همه زنان بوده و اکثر زنان باردار را مبتلا می­کند. پس، اگر شما می­خواهید از ابتلا به بیماری GD در طی این دوران حساس جلوگیری کنید، نیاز دارید تا در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. میوه آلو یکی از بهترین میوه­هایی است که زنان حامله می­توانند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت و یا مدیریت آن (به لطف گلیسمی پایین) استفاده نمایند.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین K است، که همراه با کلسیم و ویتامین D، استخوان های شما را سالم نگه میدارد.

مصرف آلو سیاه در بارداری و حاملگی

9. تنظیم فشار خون زنان حامله با مصرف منظم میوه آلو: ثابت شده است که مبتلا شدن زنان حامله به بیماری پره اکلامپسی و یا فشار خون بالا می­تواند در برخی موارد کشنده باشد. از آن­جایی که میوه آلو حاوی پتاسیم بالایی است، مصرف آن می­تواند فشار خون زنان باردار را تنظیم نموده و فیبر موجود در آن هم به کاهش خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسی در بدن زنان حامله کمک زیادی خواهد کرد. همانطور که می­بینید، افزودن میوه آلو به رژیم غذایی زنان باردار می­تواند برای سلامت کلی خود این مادران و جنین داخل رحم این افرد راه بسیار خوبی باشد. البته، مراقب باشید، چون هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی منفی را در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بر جای گذارد.

با خواص و عوارض مصرف آلو سیاه در بارداری بیشتر آشنا شوید

دیابت حاملگی یک بیماری بسیار شایع در اکثر زنان باردار است. آلو برای جلوگیری از دیابت بارداری بسیار مفید است.

مصرف آلو سیاه و بارداری

عوارض جانبی مصرف آلو در دوران بارداری زنان: 1. تشکیل سنگ کلیه در بدن زنان باردار با مصرف منظم میوه آلو: میوه آلو حاوی اگزالات بسیار بالایی است. پس، اگر شما مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، ممکن است با مصرف این میوه مشکل موجود در بدنتان شدیدتر شود. به همین دلیل، برای جلوگیری از تشکیل احتمالی سنگ کلیه و علائم مرتبط با آن از مصرف میوه الو در دوران بارداری خودداری کنید. 2. میوه آلو فاقد کالری است: تحقیقات جدید دانشمندان نشان می­دهد که واقعا نیاز نیست زنان در دوران بارداری خود انرژی زیادی نسبت به دوران قبل از آن دریافت کنند. اما این نکته هم بدان معنی نیست که این افراد نیازی به تغییر دادن رژیم غذایی خود در دوران حاملگی ندارند! چون با آغاز دوران بارداری، بدن زنان نیاز به کالری اضافی دارد، تا هم وزن خود را افزایش دهد و هم به رشد جنین داخل رحم خود کمک کند. از آن­جایی که میوه آلو حاوی صفر کالری است، به همین دلیل مصرف بیش از حد آن در بسیاری موارد ممکن است احساس سیری به دنبال داشته باشد. این در حالی است که مصرف این میوه کالری مورد نیاز بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد را فراهم نخواهد کرد. با توجه به این توضیحات، مصرف میوه آلو در دوران بارداری زنان کاملا ایمن و سالم شناخته شده است. اما اگر شما هم در مورد مصرف این ماده غذایی نگران هستید، بهتر است با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. علاوه بر این موارد، اگر شما هم به عنوان یک خانم باردار از تشکیل سنگ کلیه در بدن خود رنج می­برید، قبل از قرار دادن میوه آلو در رژیم غذایی خود حتما با یک مرکز بهداشتی و یا یک پزشک متخصص تغذیه در تماس باشید.

مصرف آلو سیاه در بارداری

فواید و خواص به لیمو در بارداری لاغری فشارخون چیست

فواید و خواص به لیمو در بارداری لاغری فشارخون چیست

در این مطلب از سایت جسارت به فواید و خواص به لیمو در بارداری لاغری فشارخون چیست می پردازیم.امیدواریم این مطلب مفید واقع شود.برگهای به لیمو بریی شبیه لیمو دارند.بهتر است بدانید به لیمو نام یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایند لیمو را دارد. درختچه این گیاه ۱،۵ تا ۲ متر است که گاهی بیشتر هم می شود. و دارای برگ های ساده سرنیزه ای به طول ۷ تا ۱۰ سانتی متر با قاعده گره ای و عموما بصورت دسته های سه تایی در هر گره می باشد.

به لیمو

قابل ذکر است که گل آذین انتهایی و بصورت خوشه های باریک، جام گل کوچک و بطور مشخص واجد دو لب، ارغوانی رنگ پریده، میوه هستکی و دارای ۲۱ عدد بذر است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی بوده و به طور طبیعی رویش آن در آرژانتین، شیلی و پرو گزارش شده است و از آن جا به سایر نقاط جهان از جمله ایران رفته‌است و کشت می‌ گردد در ایران در استان های شمالی و باغ ها کشت می گردد.

خواص به لیمو و کاربردهای آن

بهتر است بدانید برگ ها بخش دارویی این گیاه هستند و بویی شبیه لیمو دارند. برگ ها را در اواخر تابستان جمع آوری می کنند. پودر برگ گیاه به رنگ سبز مات و دارای بوی معطر، طعم آن تند و کمی تلخ است. از این گیاه در درمان سوء هاضمه، نفخ، سردرد های یک طرفه، دردهای عصبی، سرگیجه و علائم سرماخوردگی استفاده می گردد. قابل توجه است که در تقویت حافظه و ایجاد آرامش نیز مفید است. همچنین به عنوان ادویه در مصارف خانگی نیز کاربرد دارد. اسانس آن دارای خواص باکتری کش و حشره کش بوده و همچنین در صنعت عطرسازی هم از آن استفاده می گردد.

به لیمو در بارداری

در بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین در دوران آبستنی و شیردهی باید از مصرف زیاد دوری کرد. استفاده موضعی به لیمو امکان دارد باعث حساسیت پوستی گردد.برگ و اسانس آن را باید دور از نور، در جای خنک و سربسته نگهداری نمود. از فرآورده های موجود در بازار آن می توان به چای ورون اشاره نمود.نوشیدن دم کردهٔ این گیاه به صورت چای طرفداران زیادی دارد و خیلی ها چای آن را دوست دارند.بهتر است بدانید نوشیدنی که به نام “شربت به‌لیمو” مشهور است ربطی با گیاه به‌ لیمو ندارد و ترکیبی است از آب لیمو، آب میوه به، شکر و موادی دیگر. شربتی با محتوی عصاره یا دم کرده برگ گیاه به‌ لیمو به همراه افزودنی های مختلف نیز ساخته میشود، ولی آن نیست که در زبان عام “شربت به‌لیمو” نامیده شده است .این شربت گوارا و با خاصیت را تهیه کرده و نوش جان کنید.

به لیمو و فشار خون

نام فارسی: به لیمو

نام علمی:  Aloysia citrodora

نام عمومی:  Lemon verbena ،Lemon beebrush ،Lemonscented Verbena و Herb Louisa

نام خانواده: از خانواده ی Verbena (شاه پسند)

به لیمو و لاغری

زیستگاه: این گیاه بومی آمریکای جنوبی است. می توان آن را در بیشتر باغ ها کاشت زیرا برگ های آن بویی معطر چون لیمو دارد و برای مصارف پزشکی می توان از آن استفاده کرد.

مشخصات به لیمو

این گیاه بوی شبیه لیمو دارد. ارتفاع درختچه ی آن به 3 تا 7 متر نیز می رسد. دارای برگ های سر نیزه ای به اندازه ی 10 سانتیمتر است. گل های آن در خوشه جمع شده و به شکل زنگوله است. بیرون این گلها بنفش مانند و درون آنها سفید است. میوه ی به لیمو سفت بوده و دارای دو دانه است.

چیدن و ذخیره سازی به لیمو

بهترین فصل برای چیدن این میوه فصل تابستان است. بهتر است قبل از چیدن شکوفه های آن، برگ گیاه را بچینید. هر دوی این ها باید در سایه خشک شده و در یک کیسه ی پارچه ای ذخیره و نگهداری شوند.

ترکیبات به لیمو

اسانس بسیار غنی در آن عبارت است از:

• سیترال: ضد باکتری، ضد قارچ، آنتی هیستامین ضد سرطان
• لینالول: ضد باکتری، ضد التهاب؛ محافطت از کبد
• کامفن: آنتی اکسیدان و خلط آور
• سینئول
• ترپینئول: ضد باکتری، ضد سرفه، خلط آور
• کاریوفیلن: ضد التهابی، ضد باکتری، ضد تومور
• لیمونن: ضد سرطان ضد باکتری
• نرول
• وربونن

مصارف پزشکی به لیمو

• ضد نفخ: بسیار مفید برای خروج گازهای گوارشی از بدن، جلوگیری از نفخ (یک قاشق مرباخوری برگ خشک شده ی به لیمو حل شده در آب، روزی دو فنجان)
• معده: به هضم راحت تر کمک کرده و در معده ی ضعیف و عصبی از اسپسام و سوء هاضمه و درد معده جلوگیری می کند.
• بوی بد دهان: افرادی که از بوی بد دهان رنج می برند می توانند از این دهانشویه ی طبیعی استفاده کنند.
• سیستم تنفسی: حل کردن یک قاشق برگ خشک به لیمو در آب می تواند به سیستم تنفسی کمک کند و باعث خروج خلط شود. همچنین می توان از به لیمو به عنوان ضد سرفه نیز استفاده کرد.
• آرامش بخش: به لیمو خاصیت آرامش بخشی نیز دارد.
• از به لیمو در آشپزخانه برای طعم دهندگی به ماهی، گوشت، سبزیجات، غذاهای دریایی، سالادها، مرباها، کیک ها و دیگر مواد غذایی مورد استفاده است و در ساخت عطرها نیز  استفاده می شود.

دمنوش به لیمو طعم و مزه ی بسیار عالی دارد. تنها  چند جرعه از این دمنوش می تواند بدن و ذهن انسان را تازه تر و جوانتر کند و برای آرامش اعصاب نیز بسیار مفید است.

فواید دمنوش به لیمو

افرادی که در معرض اضطراب و استرس قرار دارند می توانند از مزیت ها و فواید این دمنوش به نفع خود استفاده کنند. یک فنجان دمنوش به لیمو بعد از یک روز کاری سخت می تواند باعث آرامش و تمدد اعصاب شود و  به بدن خسته ی انسان نیرویی تازه ببخشد. این دمنوش همچنین تنش عضلانی را که اغلب با استرس های فیزیولوژیکی همراه است را نیز کاهش می دهد.می تواند خواب را تنطیم کند و به بیماری ها و اختلالات خواب، مانند بی خوابی به خصوص در افرادی که به خاطر اختلالات ذهنی مانند اضطراب و افسردگی مشکلات خواب دارند نیز کمک کند.این دمنوش، در حل مشکلات گوارشی مانند اسهال ، نفخ ،سو هاضمه نیز مفید و موثر باشد. برای افرادی که به طور مزمن از این مشکلات رنج می برند پیشنهاد می شود روزانه حداقل یک فنجان دمنوش به لیمو را مصرف کنند.گرفتگی بینی به خاطر سرما خوردگی های شایع یکی از مشکلاتی است که تقریبا هر فردی یک بار در سال با آن مواجه می شود. این مشکل را می توان با دمنوش آن که راه های هوایی را پاک می کند حل کرد. در برخی از کشورها، دمنوش آن به عنوان کاهنده وزن به فروش می رسد.البته باید توجه داشت که با اینکه دمنوش به لیمو مزایای زیادی دارد ولی نمی توان از آن به صورت نا محدود و بیش از حد استفاده کرد. مانند سایر دمنوش های گیاهی، افراط در مصرف می تواند مضر باشد و باید از مصرف مقدار زیاد آن پرهیز کرد.

دستورالعمل تهیه ی دمنوش به لیمو

برای تهیه یک دمنوش به لیموی کامل نیاز به دو فنجان آب، 20 برگ تازه ی نعناع و 10 برگ تازه ی به لیمو شسته شده دارید. ابتدا آب را بجوشانید و قتی به نقطه ی جوش خود رسید، برگ نعناع و به لیمو را به آن اضافه کنید و برای 5 دقیقه بجوشانید. شیرین کننده ی مناسب برای این دمنوش، عسل است اما بدون شیرین کننده نیز این دمنوش بسیار خوشمزه و معطر است. بهتر است این دمنوش را گرم مصرف کنید.در ضمن گهگاهی می توانید چند برگ تازه به لیمو را به چای سیاه نیز اضافه کنید تا طعم بهتری به چای دهد.

اخطارها
در بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین طی دوران بارداری و شیردهی می بایست از مصرف مقادیر زیاد گیاه اجتناب نمود. استفاده موضعی اسانس به لیمو ممکن است سبب حساسیت پوستی گردد.برگ و اسانس به لیمو را باید دور از نور، در جاى خنک و در ظروف در بسته نگهدارى کرد.

ابهام‌زدایی

نوشیدنی که به نام “شربت به‌ لیمو” معروف است ربطی با گیاه به‌ لیمو ندارد و ترکیبی است از آب لیمو، آب میوه به، شکر و موادی دیگر. شربتی با محتوی عصاره یا دم کرده برگ گیاه به‌ لیمو به همراه افزودنی های مختلف نیز ساخته میشود، ولی آن نیست که در زبان عام “شربت به‌ لیمو” نامیده میشود.چای به‌ لیمو ، مقوی معده می باشد

به لیمو

شعر در مورد اسم پونه

شعر در مورد اسم پونه ,شعر درباره اسم پونه,شعر برای اسم پونه,شعر در باره اسم پونه,شعر با اسم پونه,شعر درمورد اسم پونه,شعر با کلمه پونه,شعر با کلمه ی پونه,شعری در مورد اسم پونه,شعری درباره اسم پونه,شعری برای اسم پونه,شعر درباره ی اسم پونه,شعر در مورد نام پونه,شعر برای نام پونه,شعر درباره نام پونه,شعر با نام پونه,شعر درمورد نام پونه

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد اسم پونه برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

فرصت سبز حیات به هوای خنک کوهستان می

پیوست

سایه ها بر می گشت

 و هنوز در سر راه نسیم

پونه هایی که تکان می خورد

جنبه هایی که به هم می ریخت 

شعر در مورد اسم پونه

لخت شدم تا در آن هوای دل انگیز

پیکر خود را به آب چشمه بشویم

وسوسه می ریخت بر دلم شب خاموش

تا غم دل را بگوش چشمه بگویم

شعر درباره اسم پونه

آب خنک بود و موجهای درخشان

ناله کنان گرد

من به شوق خزیدند

گویی با دست های نرم و بلورین

جان و تنم را بسو خویش کشیدند

شعر برای اسم پونه

بادی از آن دورها وزید و شتابان

دامنی از گل بروی گیسوی من ریخت

عطر دلاویز و تند پونه وحشی

از نفس باد در مشام من آویخت

شعر در باره اسم پونه

چشم فروبستم و خموش و سبکروح

تا به علف های ترم و تازه فشردم

همچو زنی که غنوده در بر معشوق

یکسره خود را به دست چشمه سپردم

شعر با اسم پونه

دل گمراه من چه خواهد کرد

با بهاری که میرسد از راه ؟

یا نیازی که رنگ میگیرد

درتن شاخه های خشک و سیاه ؟

شعر در مورد مادر

مادر بهشت من همه آغوش گرم تست گوئی سرم هنوز به بالین نرم تست ....

شعر درمورد اسم پونه

دل گمراه من چه خواهد کرد ؟

با نسیمی که میترواد از آن

بوی

عشق کبوتر وحشی

نفس عطرهای سرگردان؟

شعر با کلمه پونه

لب من از ترانه میسوزد

سینه ام عاشقانه میسوزد

پوستم میشکافد از هیجان

پیکرم از جوانه میسوزد

شعر با کلمه ی پونه

هر زمان موج میزنم در خویش

می روم میروم به جایی دور

بوته گر گرفته خورشید

سر راهم نشسته در تب نور

شعری در مورد اسم پونه

من ز شرم شکوفه لبریزم

یار من کیست ای بهار سپید ؟

گر نبوسد در این بهار مرا

یار من نیست ای بهار سپید

شعری درباره اسم پونه

دشت بی تاب شبنم آلوده

چه کسی را به خویش می خواند ؟

سبزه ها لحظه ای خموش خموش

آنکه یار منست می داند

شعری برای اسم پونه

آسمان می دود ز خویش برون

دیگر او در جهان نمی گنجد

آه گویی که این همه آبی

در دل آسمان نمیگنجد

شعر در مورد دریا

مرا بازیچه خود ساخت چون موسی که دریا را فراموشش نخواهم کرد چون دریا که موسی را ...

شعر درباره ی اسم پونه

در بهار او زیاد خواهد برد

سردی و ظلمت زمستان را

می نهد روی گیسوانم باز

تاج گلپونه های سوزان را

شعر در مورد نام پونه

ای بهار ای بهار افسونگر

من سراپا خیال او شده ام

در جنون تو رفته ام از خویش

شعر و فریاد و آرزو شده ام

شعر برای نام پونه

می خزم همچو مار تبداری

بر علفهای خیس تازه سرد

آه با این خروش و این طغیان

 دل گمراه من چه خواهد کرد ؟

شعر درباره نام پونه

دیگه براش نمی خونم ،

لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

آی پونه ها ، اقاقیا ، شقایقای خسته

شعر با نام پونه

کبوترا ،

قناریا ، جغدای دل شکسته

 قصه ی کهنه ی شما آخر اونو نخوابوند

 ترس از لولو مرده دیگه پشت درای بسته

دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر درمورد نام پونه

بارونای ریز و درشت و عاشق بهاری

ماه لطیف و نقره ای ، عکسای یادگاری

آسمون خم

شده از غصه ی دور دریا

شبای یلدای پر از هق هق و بی قراری

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر در مورد اسم پونه

روز و شبای رد شده ، چه قدر ازش شنیدید

چه لحظه هایی که اونو تو پیچ کوچه دیدید

وقتی که چشماشو می بست ترنه ته می کشید

چه قدر برای

خواب اون بی موقع ته کشیدید

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر درباره اسم پونه

آدمگای آرزو ، ماهیای خاطره

دیگه صدایی نمی یاد از شیشه ی پنجره

دیگه کسی نیس که باش هزار و یک شب بگم

رفت اونی که از اولم همش قرار بود بره

 دیگه براش

نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر برای اسم پونه

برف سفید پشت بوم بی چراغ خونه

دو بیتیای بی پناه خیلی عاشقونه

 دیدید با چه یقینی دائم زیر لب می گفتم

محاله اون تا آخرش کنار من بمونه

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می

خوابه با نغمه ی جدایی

شعر در مورد ساحل

کجایی ساحل آرامش دریای طوفانی پریشان بودم ای دریا تو را طوفان صدا کردم ...

شعر در باره اسم پونه

پروانه ها بسوزید و دور چراغ بگردید

شما دیگه رو حرفتون باشید و برنگردید

یه کار کنید تو قصه های بچه های فردا

 نگن شما با آبروی شمعا بازی کردید

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر با اسم پونه

تمام شبها

شاهدم ، چیزی براش کم نبود

 قصه های تکراری تو هیچ جای حرفم نبود

 ستاره ها خوب می دونستن که براش می میرم

 اندازه ی من کسی عاشقش تو عالم نبود

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر درمورد اسم پونه

از بس نوشتم آخرش آروم و بی خبر ، رفت

 نمی دونم همین جاهاس یا عاقبت سفر رفت

یه چیزی رو خوب می دونم اینکه تمام شعرام

پای چشای روشنش بی بدرقه ، هدر رفت

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر با کلمه پونه

لالاییا مال اوناس که عاشقن ، دل دارن

 شب و می خوان ، با روزو با

شلوغی مشکل دارن

 کسایی که هر چی که قلبشون بگه گوش می دن

واسه شراب خاطره ، کوزه ای از گل دارن

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعر با کلمه ی پونه

دیگه شبای بارونی ، چشم من ابری تیره

با عکس اون شاید یه ساعتی خوابم می بره

منتظرهیچ کس نیستم تا یه روزی بیاد

 با دستاش آروم بزنه به شیشه ی پنجره

 دیگه براش نمی خونم ، لالایی بی لالایی

انگار راخت تر می خوابه با نغمه ی جدایی

شعری در مورد اسم پونه

ته دلم همش می گم اگه بیاد محشره

دلم با عشقش همه ی ناز اونو می خره

من نگران چشمای روشنشم یه عالم

یعنی شبا بی

لالایی راحت خوابش می بره ؟

شعری درباره اسم پونه

 من حرفمو پس می گیرم باز می خونم لالایی

اگه بیاد و نزنه ، باز ساز بی وفایی

انقدر می خونم تا واسه همیشه یادش بره

 رها شدن ، کنار من نبودن و جدایی

لالالالایی شبای ساکت و پر ستاره

شعر در مورد باران

خیلی وقته دیگه بارون نزده رنگ عشق به این خیابون نزده ...

شعری برای اسم پونه

کاش کسی پیدا شه ازش برام خبر بیاره

آرزومه یه شب بیاد و

با نگاهش بگه

کسی رو جز من توی این دنیای بد نداره

شعر درباره ی اسم پونه

باید فضای نیلی رویا را

گاهی برای پونه مهیا کرد

شعر در مورد نام پونه

سلام ای تنها بهونه واسه ی نفس

کشیدن

 هنوزم پر می کشه دل برای به تو رسیدن

 واسه ی جواب نامت می دونم که خیلی دیره

بذا به حساب غربت نکنه دلت

بگیره

شعر برای نام پونه

عزیزم بگو ببینمکه چه رنگه روزگارت

 خیلی دوست دارم تو مهتاب بشینم یه شب کنارت

سر تو مهربونی بذاری به روی شونم

 تو فقط واسم دعا کن آخه دنبال بهونم

شعر درباره نام پونه

حالم رو اگه بپرسی خوبه تعریفی نداره

چون بلاتکلیفه عاشق آخه تکلیفی نداره

نکنه ازم برنجی تشنه ام تشنه ی

بارون

چه قدر از دریا ما دوریم بیگناهیم هر دو تامون

شعر با نام پونه

 بد جوری به هم می ریزه من و گاهی اتفاقی

تو اگه نباشی از من نمی مونه چیزی باقی

می دونی که دست من نیست بازیای سرنوشته

 رو قشنگا خط کشیده زشتا رو برام نوشته

شعر درمورد نام پونه

باز که ابری شد نگاهت بغضتم واسم عزیزه

رو نگه دار نذار اینجوری بریزه

من هنوز چیزی نگفتم که تو طاقتت تموم شد

باقیش و بگم می بینی گریه هات کلی حروم شد

شعر در مورد اسم پونه

حال من خیلی عجیبه دوست دارم پیشم بشینی

من نگاهت بکنم تو تو چشام عشق رو ببینی

یادته من و تو داشتیم ساده زندگی می کردیم

 از همین چشمه ی شفاف رفع تشنگی

می کردیم

شعر درباره اسم پونه

یه دفه یه مهمون اومد عقلم رو یه جوری دزدید

 دل تو به روش نیاورد از همون دقیقه فهمید

اولش فکر نمی کردم که دلم رو برده باشه

یا دلم گول چشای روشنش رو خورده باشه

شعر برای اسم پونه

اما نه گذشت و دیدم دل من دیوونه تر شد

به تو گفتم و دلت از قصه ی من با خبر شد

اولش گفتم یه

حسه یا یه احترام ساده

اما بعد دیدم که عشقه آخه اندازش زیاده

شعر در باره اسم پونه

تو بازم طاقت آوردی مث پونه ها تو پاییز

 سرنوشت تو سفیده ماجرای من غم انگیزه

بد جوری دیوونتم من فکر نکن این اعترافه

همیشه نبودن تو کرده این دل و کلافه

شعر در مورد بهار

بهار آمد ، بهار من نیام گل آمد گُلعذار من نیامد ....

شعر با اسم پونه

می دونم فرقی نداره واست عاشق بودن من

می دونم واست یکی شد بودن و نبودن من

 می دونم دوسم نداری مث روزای گذشته

 من خودم خوندم تو چشمات یه کسی این رو نوشته

شعر درمورد اسم پونه

اما روح من یه دریاست پره از موج و تلاطم

 ساحلش تویی و موجاش خنجرای حرف مردم

آخ چه لذتی داره ناز چشماتو کشیدن

رفتن یه راه دشوار واسه هرگز نرسیدن

شعر با کلمه پونه

 من که آسمون نبودم اما عشق تو یه ماهه

سرزنش نکن دلم رو به خدا اون بی گناهه

تو که چشمای قشنگت خونه ی صد تا ستاره س

تو که لبخند طلاییت واسه من عمر دوباره س

بیا و مثل گذشته جز به من به همه شک کن

من بدون تو می میرم بیا و بهم کمک کن

شعر با کلمه ی پونه

رشته عشق من و تو کاش مثه یه بادبادک بود

اون موقع عاشقیمونم تو تموم دنیا تک بود

چی می شد که گلدونامون پر بود از گلای پونه

 به هوای چیدن اون نمی رفت کسی ز خونه

شعری در مورد اسم پونه

کاش دریا کمی از درد خودش کم می کرد

قرض می داد به ما هرچه پریشانی بود

کاش به تشنگی پونه که پاسخ دادیم

رنگ رفتار من و لحن تو انسانی بود

شعری درباره اسم پونه

تو یعنی جستجوی آبی عشق

 تو یعنی فصل پاک پونه بودن

شعری برای اسم پونه

دیگر بس است پونه از سفر بیا

بغض تمام پنجره ها در غمت شکست

چشمم به حرمت غم تو تا سحر گریست

 در ساحل عبور تا صبحدم نشست

شعر درباره ی اسم پونه

در کوچه

های حادثه تنها شدن بس ست

دیگر برای عاطفه هم طاقتی نماند

رفتی و آن قناری زیبا و مهربان

یک نغمه هم برای دل عاشقان نخواند

شعر در مورد نام پونه

 با دیدن طلوع دو روح همیشه سبز

 قلبم برای تازه شدن تنگ می شود

تو رفته ای و نقره مهتاب آرزو

از غصه غروب تو کمرنگ می شود

شعر برای نام پونه

یک شب به

احترام دل عاشقم بیا

مرد از غمت ستاره دل آسمان من

هر شب کنار پنجره تنها نشسته ام

شاید بگیری از دل رویا نشان من

شعر درباره نام پونه

از آن زمان که رفته ای از کوچه باغ عشق

در چشم یاس عاطفه باران گرفته است

جرم تو بی گناهی و اندوه تو بزرگ

صبر و قرار از دل یاران گرفته است

شعر با نام پونه

رفتی و دل به

یاد نگاه بهاریت

در آرزوی یک تپش عاشقانه است

امواج سرخ دیده دریایی دلم

غرق نیاز و حسرت و اشک بهانه است

شعر درمورد نام پونه

 روحم فدای خستگی چشم عاشقت

جرم تو مهربان شدن و بی ریایی شدن

تنها گناه آن دل دریایی تو بود

 یک روز محض خاطر گل ها فدا شدن

شعر در مورد اسم پونه

اما بدان فرشته من در جهان

عشق

دست غریب لاله فشردن گناه نیست

اینجا هنوز مثل نگاهتو هیچ کس

تسکین درد یاسمن بی پناه نیست

شعر درباره اسم پونه

حس لطیف و آبی باران انتظار

تنها بلوری از دل بی انتهای تست

سوگند آسمانی دل های مهربان

هر شب به احترام شکفتن برای تست

دیگر بس است پونه من از سفر بیا

پیوند

عشق با این دل شیدا همیشگی ست

دیدار با طراوت چشمانت ای بهار

شعر برای اسم پونه

بیا مثل مرغان آشفته هجرت کنیم

افق را به مهمانی پونه دعوت کنیم

 بیا مثل پروانه های غریب نیاز

به مهتاب شبهای تنهایی عادت کنیم

شعر در باره اسم پونه

تو یعنی در زمستان ها

به فکر پونه افتادن

تو یعنی رویح باران را

 متین و ساده بوسیدن

شعر با اسم پونه

در مشرق عشق دشت خورشید تویی

در باغ نگاه یاس امید تویی

 در بین هزار پونه آن کس که مرا

چون روح نسیم زود فهمید تویی

شعر درمورد اسم پونه

مرز ما مرمری از صفا بود

 عشق تو در دل مرز پیچید

نم نم اشک هر غنچه

سرخ

با نگاه ترت پونه می شد

شعر با کلمه پونه

بخواب ای پونه باغ

شکفتن

گل اندوه امشب زرد زردست

شعر با کلمه ی پونه

کاش وقتی آسمان بارانی

ست

از زلال چشم هایش تر شویم

وقت پاییز از هجوم دست باد

کاش مثل پونه ها پر پر شویم

شعری در مورد اسم پونه

محاله که عشق ما رو ندونن

 برو سوال کن از گلای پونه

 اگه بخوان خیلی کم از تو بگن

 می گن همون که خیلی مهربونه ؟

شعری درباره اسم پونه

به من محبت کن

 که ابر رحمت اگر در کویر می بارید

 به جای خار بیابان بنفشه می رویید

 و بوی

پونه وحشی به دشت بر می خاست

شعری برای اسم پونه

می آیم

 خسته

 از این و آن گسسته

 از دشتهای غمزده

 از پیش پونه وحشی

شعر درباره ی اسم پونه

چون دشت آب نور

 چون عطر پونه بودم

 در ژرفنای شب

 آمد نسیم و رایحه ام را برد

شعر در مورد نام پونه

این روزا عادت گلا مرگ و بهونه کردنه

کار چشمای آدما دل رو دیونه کردنه

این روزا کار رویامون از پونه خونه ساختنه

نشونه پروانگی زندگی ها رو باختنه

شعر برای نام پونه

بیا با افق مهربانی کنیم

غم پونه را آسمانی کنیم

بیا تو ی نقاشی قلبمان

رز عشق را ارغوانی کنیم

شعر درباره نام پونه

تو مثل خواب نسیمی به رنگ اشک شقایق

تو مثل شبنم عشقی به روی پونه عاشق

شعر با نام پونه

صدای تو

پونه ای خشک است

در دستانم

که هر چه بیشتر خُردش می کنم

بیشتر عطرش زندگی را برمی دارد.

شعر درباره ی اسم پونه

دلتنگم

و خیال تو

پونه ای خشک است

در دستانم

که هر چه بیشتر خُردش می کنم

عطرش بیشتر زندگی را بر می دارد… 

شعر در مورد نام پونه

همه چیز کنار تو لطیف است

پونه‎های لب رودخانه

سنگی که در آب می اندازی

و کلمات بی رحمی که بر زبان می آوری

شعر برای نام پونه

خدا آن روز 

لبخند را به صورتت نقاشی کرد

و تو را به زمین فرستاد

دست هایت 

کم کم بوی پونه و بابونه گرفت

و نفست 

عطر تمام شعرهای جهان را

شعر درباره نام پونه

شبیه پونه ها

کناره های دلم

ازدحام کرده ای

و من چشمه ای

که باید از تو بگذرم.

شعر در مورد اسم پونه

خواص و فواید و مضرات “چای سبز” در بارداری و فشار خون

خواص و فواید و مضرات “چای سبز” در بارداری و فشار خون

در این مطلب از سایت جسارت به خواص و مضرات چای سبز می پردازیم.امیدواریم مورد توجه قرار گیرد.

خواص چای سبز  به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. در کنار خواص  مضرات چای سبز را بشناسید.چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد.

خواص چای سبز

چای سبز و سرطان

نوشیدن چای های سبز را عاملی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان می دانند، چرا که میزان آنتی اکسیدان های موجود در آن 100 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین C و 25 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین E است. (توجه کنیم که ویتامین C و E به عنوان دو آنتی اکسیدان مهم مطرح هستند).

چای سبز و جوانی و زیبایی

دلیل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان های موثر در حفظ شادابی و جوانی موجود در چای سبز است. آنتی اکسیدان ها یکی از شاخص ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول های بدن، با به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول ها هستند.

کاهش وزن و چای سبز

اگر تصمیم دارید با مصرف چای های سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

زمان مناسب نوشیدن چای سبز

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

میزان مناسب چای سبز در روز

 باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این تصور که نوشیدن این چای در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چایی سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید. 

 

تاثیر بینظیر چای سبز بر سلامت پوست

پوست و چای سبز

آنتی اکسیدان های موجود در چایی سبز، سلول های پوست را در مقابل آسیب ها به ویژه رادیکال های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت می کند. به این ترتیب چایی سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می شود.

چای سبز و کاهش کلسترول

یکی دیگر از اثرات مثبت چای سبز، کاهش قابل توجه میزان کلسترول خون است. به ویژه آنکه چای سبز باعث کاهش میزان کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب می شود. این تاثیر نه تنها میزان کلسترول بدن را در حد متعادل نگه داشته و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد، بلکه مانع از بروز سکته قلبی و سایر بیماری های قلبی – عروقی می شود.

چای سبز و مشکلات دهان و دندان

 می توان نوشیدن چای سبز را مکملی برای سلامت دهان و دندان دانست. علاوه بر این چای سبز با از بین بردن باکتری های نامناسب محوطه دهان، بوی بد دهان و تنفس بد بو را نیز مرتفع می کند. در چین باستان از چای سبز به عنوان داروی خوشبوکننده دهان، پیش از حضور در مراسم رسمی و میهمانی ها استفاده می کردند.

تقویت استخوان ها و مفاصل با چای سبز

درصد بالای فلوراید چای سبز، عمده ترین دلیل تاثیر مثبت آن بر استخوان ها است. به این ترتیب درصد بالای فلوراید در چای سبز می تواند استخوان ها و دندان ها را در مقابل آسیب به ویژه پوسیدگی و پوکی محافظت کند.چایی سبز توصیه متخصصان برای کاهش خطر ابتلا به ورم مفاصل، ناشی از روماتیسم معرفی می کنند. این تاثیر با توقف فعالیت آنزیم های تخریب کننده و تحلیل برنده غضروف مفاصل ایجاد می شود.

پیشگیری از آلزایمر و چای سبز

گفتنی است چای سبز فعالیت سلول های مغز به ویژه بخش های مربوط به حافظه را تقویت و تحریک می کند. از طرفی چای سبز باعث کاهش میزان «استیل کولین» در سلول های مغز و با این حرکت مانع از تخریب سلول های مغز و بروز بیماری آلزایمر می شود.

درمان بیماری های کبدی و چای سبز

نوشیدن چایی سبز باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد ایجاد شده توسط چربی های موجود در کبد می شود. این عملکرد مثبت، مانع از بروز بیماری های کبدی به ویژه سرطان کبد می شود.

 

فواید چای سبز برای بدن

از خواص و فواید دیگر چایی سبز می توان گفت:

با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود.

 کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود.

 باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود.

 ویتامین C موجود در چای سبز با تقویت سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز، مقاوم می کند. در چین باستان برای افرادی که دائماً بیمار بودند، چای سبز تجویز می کردند.

 نوشیدن آن برای افراد مبتلا به آسم یا افرادی که به دلیل مشاغل ویژه یی که دارند (مثل کارگران کارخانه های سیمان) یا در مناطق خاصی زندگی می کنند (ساکنان مناطق سردسیر) توصیه می شود.

 نوشیدن این چای نه تنها گوش را در برابر عفونت و تورم محافظت می کند، بلکه در صورت بروز این مشکل، نم دار کردن پارچه تمیزی با چایی سبز و سپس تمیز کردن گوش با آن می تواند تا حدی از تورم و عفونت بکاهد.

  اگر محل مورد نظر را با چای سبز مرطوب کرده و صبر کنیم تا خشک شود و این عمل را سه بار در روز تکرار کنیم، روند بهبودی و رفع محل زخم تسریع می شود.

چای های سبز خاصیت آرام بخشی داشته و می تواند حالت تنش، افسردگی و استرس و هیجان را از بین ببرد. .

مضرات چای سبز

به دلیل داشتن کافئین، جلوگیری از جذب مواد معدنی مخصوصا آهن می کند.

خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند.

مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد.

زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود

 مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. افرادی که دارای بیماری فشار چشم هستند نباید استفاده کنند و افرادی که میگرن دارند میزان مصرف کمی باید داشته باشند.

خواص، فواید و مضرات چای سبز

این روزها بسیار از چای سبز و خواصش می شنویم .امروزه همه میدانند که چایی سبز فواید زیادی دارد . چای سبز پیشگیری کننده از حمله قلبی و سرطان شناخته شده است و یک تونیک ( تقویت کننده ) بسیار مفید و موثر است. این چای دارای خاصیت ضد چربی (از هر نوع آن )و مقوی اعصاب بوده و قدری نیز خاصیت تب بری دارد.چای سبز سبب تقویت معده شده و ضمن برطرف کردن سموم بدن، نفخ معده را نیز رفع  می کند . چای سبز سبب تقویت حافظه شده و برای افراد افسرده یک داروی ضد افسردگی می باشد. زیرا نوشیدن چای سبز باعث نشاط و سرزندگی می گردد.

بیشترین بهره برای زنان در واقع در پی یک مطالعه فواید چای های سبز ظاهرا برای زنان بیشتر بود.بهتر است بدانید که زنانی که روزانه پنج فنجان یا بیشتر چایی سبز می نوشیدند – در مقایسه با کسانی که یک فنجان یا کمتر مصرف می کردند – کمتر با خطر مرگ در اثر بیماری قلبی روبرو بودند.اما در این مطالعه رابطه ای میان مصرف چای سیاه و کاهش خطر مرگ در اثر بیماری قلبی نیافته است.

خواص کلی چای سبز را بشناسید

کاهش وزن:
در واقع پلی فنولهای چای سبز فعالیت آمیلاز بزاق(آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار می‌کند. جالب است بدانید که چای بدون داشتن عوارض خطرناک داروهای کاهنده وزن میتواند موجب کاهش وزن، اندازه دور کمر و تری گلیسرید خون مبتلایان به چاقی گردد.

پوسیدگی دندان:
بهتر است بدانید عصاره برگ چای سبز دارای اثرات ضد میکروبی است و از ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌نماید.

توانایی حفاظت از قلب
در واقع دانشمندان ماده ای شیمیایی را در چای سبز شناسایی کردند که در حفاظت از قلب در برابر آسیب های مختلف موثر است.کارشناسان “موسسه بهداشت کودکان انگلیس” در مطالعه روی ترکیبات چای سبز موفق به شناسایی ماده ای شیمیایی به نام “اپیگالوکاتچین سه گالیت” شدند که می تواند مرگ سلول ها را پس از حمله قلبی یا سکته کاهش دهد. این دانشمندان اعلام کردند: ماده شیمیایی موجود در چایی سبز مانع از فعالیت پروتئینی به نام “استات یک” می شود که پس از رویدادهای استرس آمیز نظیر حمله قلبی یا سکته در درون سلول فعال می شود.”اپیگالوکاتچین سه گالیت” همچنین روند بهبود سلول های قلبی را سرعت می بخشد و موجب کاهش صدمه به آن می شود. از طرفی یکی از عوامل اصلی امراض و حمله های قلبی، وجود کلسترول بالا در خون انسان می باشد.

علاوه بر داشتن ویتامین های A و C (آنتی اکسیدان های قوی)، باعث کاهش کلسترول در خون نیز می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبی و امراضی از این قبیل را پایین می آورد.

کاهش تری گلیسیرید
در واقع کاتچین موجود در چایی سبز، فعالیت آنزیم لیپاز را (آنزیم مسئول هضم چربی ها) در لوزالمعده مهار می کند، در نتیجه، شکستن چربی با سرعت بسیار کمی صورت می گیرد و چربی خون با سرعت کمی بالا می رود.با توجه به این که افزایش تری گلیسیرید خون بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عامل خطر در بروز بیماری قلبی است ، مصرف چای سبز در بین وعده های غذایی روشی مناسب جهت کاهش تری گلیسیرید خون می باشدو مو فر است .

کاهش فشار خون
بهتر است بدانید مصرف نیم تا 5/2 فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد.

جلوگیری از دیابت
گفتنی است که این چای قادر است از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی به طور معجزه آسایی جلوگیری کند. چای سبز با مهار کردن فعالیت آنزیم آمیلاز بزاق و روده که مسئول هضم نشاسته است، سبب می شود که نشاسته با سرعت آهسته تری بشکند و در نتیجه قند خون با سرعت کمی بالا برود.

پیشگیری از بیماری های ایمنی خودکار بدن( با استفاده از چای سبز)
در واقع  پژوهش گران اعلام کردند مصرف چای سبز از ابتلا به بیماری های ایمنی خودکار بدن جلوگیری می کند. تحقیقات پژوهش گران دانشکده پزشکی ژورژیا نشان دهنده  این  است که مصرف چایی سبز علاوه بر مؤثر بودن در کاهش ابتلا به سرطان، باعث محافظت افراد در برابر بیماری های ایمنی خودکار بدن می شود. چای سبز از گسترش آنتی ژن هایی که می توانند موجب تحریک ایمنی بدن شوند جلوگیری می کند. نتایج تحقیقات حاکی از آن است وجود ماده ای موسوم به EGCG در چای سبز باعث متوقف شدن التهاب و تاثیرات آن بر روی پوست و سلول های مترشحه بزاق می شوند. در یک اختلال ایمنی خودکار، موسوم به سندرم شوگرن (Sjogren)، سلول های مترشحه بزاق، هدف قرار گرفته و باعث خشکی دهان می شوند و در اختلالی دیگر، پوست ارگان هدف واقع شده و فرد مبتلا به سل جلدی می شود.

قابل ذکر است تحقیقات بیشتر بر روی حیوانات در حال انجام است و تاثیر مفید چای سبز در پیشگیری از آرتریت نیز مشخص گردیده است

موارد منع مصرف چای سبز:
غقیده بر آن است که قبل و بعد از دریافت فرآورده‌های آهن و در شیرخواران نباید از چای سبز یا ترکیبات پلی فنول آن استفاده نمود. شواهد موجود حاکی از آنست که مقادیر بیش از ??? میلی لیتر در روز با سوخت و ساز آهن تداخل نموده و موجب کم خونی می‌شود. شواهدی مبنی بر منع مصرف در حاملگی وجود ندارد با اینحال باید با پزشک مشورت نمود. مصرف چای سبز در دوران شیردهی توصیه نمی گردد.

تداخلات دارویی:
افزایش اثر متی سیلین و بنزیل پنی سیلین، تشدید اثر آسپیرین و سایر داروهایضد انعقاد مانند وارفارین (ویتامین K موجود در چای سبز میتواند بر ضد اثرات وارفارین عمل نماید).

عوارض:
در واقع مصرف بیش از حد کافئین که در چایی سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می‌شود. افرادی که دارای بیماری فشار چشم هستند نباید استفاده کنند و افرادی که میگرن دارند میزان مصرف کمی باید داشته باشند .
.
طریقه دم کردن چای سبز :
بهتر است بدانید به ازای هر فنجان آب یک قاشق مرباخوری چای سبز استفاده می شود . آب به هیچ عنوان نباید در حال جوشیدن باشد . چای سبز را توی فنجان یا قوری میریزیم و در آنرا میگذاریم . ( روی حرارت نباشد ) بعد از 5 دقیق صاف میکنیم . اگه از نوع کیسه ایی استفاده می کنید کیسه را دربیارید و وقتی سرد شد روی چشم کمپرس کنید که برای رفع خستگی چشم مفید است.

معطر کردن چای

بی نیاز شدن از دندان پزشک با چای سبز

به گزارش سایت جسارت : روزانه نوشیدن یک فنجان چایی سبز شما را از دندان پزشک بی‌نیاز می‌کند . محققان با اعلام تاثیر چای های سبز در تقویت دندان ها، یک نمره مثبت دیگر به کارنامه درخشان این نوشیدنی پرفایده اضافه کردند.نوشیدن یک فنجان در روز شما را از بی‌نیاز می‌کند. این یافته، نشان می‌دهد که نوشیدن حداقل یک فنجان چای سبز در روز قدرت و استحکام دندانها را با وجوددندان پزشک افزایش سن، بیشتر می‌کند.

محققان تصور می‌کنند که مولکول های ضد میکروبی موجود در چایی سبز موسوم به «کاتچین‌ها» سبب تقویت بهداشت و سلامت دندان ها می‌شود. البته این گروه هشدار دادند که اگر علاقه دارید چای را با قند مصرف کنید، مراقب باشید که شیرین کننده‌ها و مواد قندی این تاثیر را معکوس می‌کند.

چای های سبز می‌تواند تاثیرات باکتری زایی داشته باشد و برای دندان ها مفید باشد، البته در صورتی که بدون قند مصرف شود.نوشیدن قهوه شیرین در واقع اثر تخریب کننده روی دندان ها دارد. قهوه به تنهایی هیچ مشکلی ندارد اما اگر شیرین شود در واقع باعث می‌شود که زودتر دندان هایتان را از دست بدهید.

چای سبز علیه آب سیاه چشم

به گزارش بی اس ام اس : بر اساس یک تحقیق انجام شده توسط محققان چینی، این موضوع مشخص شد که چای سبز به دلیل داشتن مواد معدنی و مفید از بروز بیماری چشمی موسوم به آب سیاه جلوگیری می‌کند.چی پوئی و همکاران وی از دانشگاه «پکن» طی تحقیقات چند ساله خود روی اثرات چایی سبز بر روی سلامت انسان به این نتیجه دست یافتند که این نوشیدنی تاثیرات غیر قابل باور و مفیدی بر سلامت چشمی و جلوگیری از بروز «آب سیاه» دارد.چای سبز دارای ماده معدنی و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C، ویتامین E، لوتئین و زیسانتین است که این مواد از بروز مشکلات چشمی به ویژه آب سیاه و آب مروارید جلوگیری می‌کند. البته این موضوع باید مورد آزمایشات ویژه و تکمیلی قرار گیرد.

به گزارش خبرگزاری شین هوا،‌ بر اساس گزارشات و تحقیقات صورت گرفته این موضوع نیز به اثبات رسید که ساختار چشم می‌تواند مواد مغذی و مفید را به خود جذب کند و از این طریق سدی در مقابل بیماریها بوجود آورد. به همین دلیل است که این نوع نوشیدنی به عنوان داروی گیاهی برای بیماریهای چشمی تجویز می‌شود.

قابل ذکر است که برای معطر کردن چای می توان به آن مقداری گل یاس، گل سرخ، گل بهار نارنج, نارنج، نعنا، هل، لیمو خشک یا تازه، چند پر زعفران (بسته به علاقه و ذائقه ) را به صورت ترکیبی یا به تنهایی اضافه نمود.

چای سبز نسبت به چای سیاه خواص بیشتری دارد.

  چای سیاه و سفید و سبز، موجب بهبود اگزما می‌شود

مواد غذایی برای کمک به بی خوابی و خواب بهتر : ال تینین یکی از اجزای تشکیل دهنده چای سبز است. این ماده دارای خاصیت آرامبخشی است. تحقیقات نشان می دهد که ال تینین باتحریک کردن امواج آلفا مغز را آرام می کند. گذشته از خاصیت آرام بخشی آن، ال تینین همچنین فشار خون را پایین می آورد.

در رژیم لاغری خوب و پیشرفته یکی از اجزای اصلی رژیم لاغری است

چای سبز قادر است از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی به طور معجزه آسایی جلوگیری کند

لازم به ذکر است که چای سفید شبیه چای سبز است فرایند تولید و تخمیر چای سفید کمتر از چای سبز است، اما تغییر مزه هر دو تقریبا یکی است. البته چای های سبز بیشتر مزه علف و چمن می دهد، ولی چای سفید فاقد این طعم است. بدنیست بدانید که طعم چای سفید کم و مقداری شیرین است.

مصرف چای علاوه بر ازبین‌بردن پلاک دندان و جلوگیری از دندان درد، از رشد باکتری‌های دهان نیز جلوگیری می‌کند اما نه هر چایی! چای سیاه و چای سبز بیشترین تاثیر را در این مورد دارند.

درمان خشکی دهان؛ استفاده از دستگاه بخور، کشیدن مقداری آلوئه‌ورا به لثه‌ها و گونه‌ها، نوشیدن چای های سبز و دم‌کرده‌ی زنجبیل.

درمان ورم لثه؛ شستن دهان با محلول آب گرم و نمک یا آبلیمو، ماساژ لثه‌ی متورم شده با دست و یا پنبه(پنج دقیقه در روز)، ماساژ لثه با ترکیب نمک یا جوش شیرین به همراه کمی زردچوبه، کشیدن پوست لیمو به لثه، قرار دادن پنبه‌ی آغشته به چند قطره از روغن میخک، مصرف سبزیجات و میوه‌ها، روغن نعنا، بابونه، مصرف چای سبز، مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان.

نوشیدن این چای یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر این، درمانگران چینی بر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند

چای سبز

مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی

مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی

در این مطلب از سایت جسارت به آشنایی با مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی را برای شما تهیه کرده ایم امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

احتمالا شنیده اید که میوه های خشک در طول دوران بارداری چقدر مفید می باشند. آیا هوس آلو بخارا کرده اید و نمیدانید که چه تاثیری بر جنین و خودتان دارد؟

مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی

آلو بخارا در بارداری

آلو بخارا (گوجه برغانى) همان آلوى سیاه بزرگ است که طبیعت سرد و تر دارد.ملین، مسهل رقیق و مسکن حرارتگرم مزاج‌ها و صفراوى‌ها، رافع تشنگى و برنده تبهائى است که از حرارت عارض شده باشد

آلو بُخارا یکی از انواع خشکبار است. آلو بخارا از خشک کردن آلو و یا گوجه به دست می‌آید. برای تهیهٔ آن نخست آلو قطره‌طلا در آب کمی جوشانده می‌شود، سپس پس از خنک شدن پوست آن کنده شده و در آفتاب خشک می‌شود.

آلو بخارا

بررسی‌ها نشان می‌دهد ‌آلو بخارا که آلوی خشک شده محسوب می‌شود سرشار از آنتی‌اکسیدان است به طوری که محققان مقدار آن را با

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بلوبری برابر می‌دانند.

این ماده مغذی سرشار از فیبر و کربوهیدرات‌هایی موسوم به ‌سوربیتول‌ است که مانع ‌یبوست می‌شود.

الو بخارا که به نام های الو زرد –پردفوس –یرقون –اجاص –جاصا والو برقانی نیز معروف می باشد ،دارای طبع سرد و تر است .

کالری و طرز تهیه و خواص آلو بخارا در بارداری و دیابت چیست

آلوبخارا چیست؟

آلوبخارا یکی از سالم ترین غذاهایی است که میتوانید در دوران باردری میل کنید. خوشبختانه آلوبخارا دارای هیچ گونه عارضه جانبی نمی باشد.

مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی

آلو بخارا و بارداری

خوردن آن به هر صورت، چه به صورت تازه، خشک و ریختن آن در آش و غذا مفید بدن و نرم کننده شکم و رافع خارش تن گرم مزاج‌ها است

خوردن آلو بخارا در بارداری چه فوایدی دارد

1 . از یبوست پیشگیری می کند و به جرکت روده کمک می کند

وقتی باردار هستید، احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی دچار یبوست شوید. در طول بارداری بدن شما استروژن تولید می کند تا این اطمینان حاصل شود که بدن به طور مناسبی رشد می کند. همین امر موجب یبوست می شود. پروژسترون هورمون دیگری می باشد که بدن در طول بارداری رهاسازی می کند. پروژسترون باعث شل شدن عضلات می شود.

مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی

آشامیدن آب جوشانده برگ آن تا سه استکان کشنده کرم معده و ضماد برگ او که پخته بکوبند و برشکم ببندند، ریزاننده کرم‌هاى روده و امعا و مجرب است، خاصه گرم مزاج‌ها است.

مضرات آلو بخارا در بارداری

2. پیشگیری از کم خونی و افزایش سطوح آهن بدن

آهن یکی از مواد مغذی اصلی می باشد که برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد. وقتی باردار هستید، نیاز بدن شما به آهن افزایش می یابد. باید برای مبارزه با کم خونی میوه هایی مانند آلوبخارا را وارد رژیم غذایی خود کنید. خوردن آلوبخارا از بروز کم خونی در طول بارداری پیشگیری می کند.

3.کنترل فشار خون و مبارزه با افسردگی

آلو حاوی پتاسیم می باشد که به کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین به مبارزه با افسردگی و اضطراب کمک می کند. بتاکاروتن و ویتامین آ موجود در موجود در آلو به رشد رشد چشم جنین کمک می کند.

مضرات و خواص آلو بخارا در بارداری و شیردهی

جوشاندن آلو در گلاب و خوردن آن بندآورنده شکم است.رب آلو سرد و تر بوده و مفید حال کسانی استکه کبدهای گرمی دارند، رافع تشنگى و فرونشاننده تب‌هاى حار(داغ)، التهاب و سردرد است.

خواص آلو بخارا در بارداری

4. پیشگیری از درد مفاصل

شاید در طول دوران بارداری درد مفاصل و گرفتگی عضلات را تجربه کنید. خوردن آلوبخارا از درد مفاصل و گرفتگی عضلات در دوران بارداری پیشگیری می کند و یا از علائم آن می کاهد.

5.درمان تهوع

خوردن آلوبخارا در طول بارداری می تواند از حالت تهوع در دوران بارداری پیشگیری کند.

خوردن بیش از حد آلوبخارا ممکن است باعث اسهال شود.

آلو بخارا در بارداری